Чувства - это не факт. Что делать с эмоциональной зависимостью?

Чувства  это не факт Что делать с эмоциональной зависимостью

Наши чувства зависят от наших мыслей. Этот факт очень хорошо доказывает процесс внушения.

Приведу пример одной своей клиентки. Женщина два года встречалась с мужчиной, в которого была влюблена и ждала, когда же он сделает ей предложение. Но мужчина не торопился с предложением, жил в своё удовольствие, а она была рядом просто как дополнительное средство от скуки. Наконец, она взяла себя в руки и сказала ему, что если к концу года он не сделает ей предложение, ей придётся с ним расстаться. Мужчина предложение не сделал, женщина с ним рассталась и начала знакомиться с другими, однако всё время сравнивала их с бывшим, страдала. Вскоре у неё начались отношения с коллегой по работе, который признался, что давно был в неё влюблён. В это время позвонил бывший и позвал её на свидание, сказал, что принял решение жениться. Женщина была в растерянности. Она воспользовалась "бабушкиным" методом и пошла к "гадалке" - её магическое мышление верило в силу "предсказания" и "ясновидения". Гадалка попросила её показать фотографии обоих мужчин, затем категорично произнесла: "К бывшему не возвращайся, похоронишь себя!" Слова гадалки, которые были чистой воды внушением, произвели на женщину сильное впечатление, после чего её чувства к бывшему как отрезало. То есть, гадалка дала ей когнитивную установку, в которую она поверила и, вслед за изменением убеждения, поменялся и её эмоциональный фон - женщина сразу охладела к бывшему, повеселела, и через месяц вышла замуж за своего коллегу.

Те, кто переживает состояние эмоциональной зависимости, имеют много когнитивных искажений, которые сильно влияют на настроение и самочувствие. Давайте посмотрим, какие это искажения.

1. Максимализм или чёрно-белая оценка реальности. Женщина говорит, например: "Только с Петей я буду счастлива. Как я могу строить отношения с другими, если только он мог сделать меня счастливой, только с ним у меня был хороший секс? Я буду или с ним или ни с кем больше".
2. Идеализация и психологическая фильтрация событий. Влюблённая убеждена: "Петя - самый красивый, самый романтичный!" (несмотря на все его подлые поступки, измены и т.д.). Человек ассоциирует с объектом влюблённости всё хорошее, забывая, как много раз он вёл себя жестоко, а в своём настоящем, наоборот, вычленяет лишь негативные аспекты.
3. "Жизнь" в прошлом или в будущем и игнорирование настоящего. Женщина постоянно сожалеет о прошлом: "Вот если бы вернуть Васю, всё было бы по-другому..." или "Когда он ко мне вернётся, я смогу зажить счастливо".
4. Общий вывод из единичных фактов. Мужчина думает, например: "Она мне изменила, значит со мной что-то не так, я - хронический неудачник и больше никого не встречу" или "Все бабы - шлюхи". Единственное отрицательное событие представляется беспрерывной чёрной полосой.
5. Подмена реальности вымышленными умозаключениями (человек интерпретирует какие-то отрицательные поступки объекта влюблённости как проявления любви; наделяет его качествами, которые ему совсем не присущи; преувеличивает его достоинства и практически аннулирует недостатки или как-то их оправдывает).
6. Выводы, основанные на эмоциях (человек игнорирует реальные факты того, что с объектом влюблённости может быть даже опасно, что продолжительных отношений с ним не построить, но убеждает себя в том, что "надо идти по зову сердца/судьбы...", "это моя карма...").
7. Принятие на себя ответственности за независящие обстоятельства (человек винит в расставании себя, например, хотя бывший партнёр ни с кем и до этого не мог выстроить стабильных отношений, да и в принципе изначально не был настроен на серьёзные отношения).

За всеми этими убеждениями может быть скрыта более глубинная установка человека или вторичная выгода, которую необходимо выявить.

Отдельно стоит отметить, что изменить дезадаптивные установки можно лишь через опыт чувственного проживания. Мало только прочитать рекомендации. 

Работа с дезадаптивными мыслями очень продуктивна и даёт положительный, устойчивый результат. Обращайтесь!

Дорогие читатели, благодарю Вас за внимание к моим статьям!

Записаться ко мне на консультацию как очно, так и онлайн, можно по телефону, Viber или What'sApp: +7 919 324 75 26.



Просмотров: 458
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Мужчина или женщина? Несколько "неудобных" мыслей о "половом вопросе"
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Кто вы, "Госпожа", "Сердечный друг" или "Женщина"?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • "Как мой сын мог жениться на "этом"? Она еще и эксплуатирует моего мальчика!"
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • "Мой муж борется со мной" или "Почему мужчина воспринимает женщину как соперника"
  • "Ведическая" женщина - или я все делаю "правильно", но до сих пор одна - почему?
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Токсичные отношения: "Я всем должен" или "Мне все должны"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "ОН", "Persona", "Саgа" или Как выпускники профессии сМАКовали
  • "Травмы и насилие" или "как защитить себя"
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?
  • "Мы не можем быть вместе" или кто такой «безопасный мужчина» и почему женщина его выбирает?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь