Если хочется "причинять добро"

Были у вас в жизни ситуации, когда вы точно знаете, как надо поступить вашим близким?

Когда злитесь, что они поступают не так, неправильно?

Когда вы страдаете, что они губят себя или свою жизнь, и все свои силы прилагаете, чтобы объяснить, что так нельзя?

🔻Если да, то вы попали в роль " Спасателя".

Спасать можно от чего угодно.
От неподходящей работы, не того партнёра, от переедания, от неправильного образа жизни...
Суть акта спасения заключается в следующем – делать за других то, что они могут и должны делать для себя сами, и делать это в ущерб себе, своим интересам и потребностям.

Если вы обнаружили себя спасателем, значит пора вспоминать или узнавать про треугольник Карпмана

Если хочется причинять добро



Треугольник Карамана - это распространённая модель взаимоотношений. Впервые была описана в 1968 г классиком транзактного анализа Стивеном Карпманом.

Кратко о главном:
🔻Если вы спасатель, значит, неподалёку от вас есть Жертва и Палач.
Тот, кого вы спасаете- Жертва, а то, от чего- Палач. Палачом может быть все, что угодно. И живой человек, и некоторый объект, от которого жертва так или иначе зависит, страдает. Мама, начальник, бывшая жена/муж, алкоголь, наркотики, компьютерные игры, плохая компания... и тд
🔻Если вы обнаруживаете себя в роли Спасателя, то по жизни вам свойственны и 2 остальные роли: Палача и Жертвы. Наблюдайте. Роли могут меняться в рамках одних и тех же отношений.

🔻 В роли Спасатель основные переживания это осознание собственной важности и исключительности. Представление себя как единственного человека, который может повлиять на ситуацию, помочь.

🔻Особенно злит Спасателя, когда Жертва не принимает помощи и продолжает вести себя по-прежнему
🔻Парадоксально, но факт: Спасатель не заинтересован в том, чтобы Жертва меняла своё поведение, потому что тогда спасать ему будет некого.
🔻Спасатель заинтересован в борьбе с Палачом. И в этой борьбе Жертва не более, чем приз. Как только приз выигран, он перестаёт быть интересным.
🔻часто Спасатель сам мечтает быть спасённым.
Спасатели часто очень чуткие и внимательные, заботящиеся о других люди, которые, к сожалению, плохо понимают про свои границы, не умеют их выстраивать, и совершенно не понимают про самих себя, свои желания, ощущения и чувства. Они как тонкий радар настроены на другого человека. Они эмпатичны, сочувственны, но часто несчастны.
Спасатель избегает жить своей жизнью, то, что он делает, он делает для другого.

Что делать?
❗Учиться замечать триггеры, включающие внутри роль Спасателя. Часто это жалость, сочувствие, желание помочь. Каждый раз, испытывая соблазн начать или продолжить спасать, спросить себя: хочу ли я жить жизнью другого человека или своей собственной?
❗Спрашивать вместо того, чтобы сразу делать: "Тебе нужна моя помощь? В чем?"
❗Учиться "эгоизму", заботе о себе : обращать внимание на себя, замечать свои желания? спрашивать себя: "что я чувствую по этому поводу, как я к этому отношусь?"
❗Замечать свои другие ипостаси: жертву и палача
❗Увидеть предков своих возможностей. Перестать брать на себя ответственность и вину за все и вся. Отдавать другому (жертве) его ответственность за его выборы, поступки, жизнь. Помнить, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих
❗Быть внимательным и учиться защищать свои собственные границы

Психотерапия в помощь)



Просмотров: 225
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда мама "три в одном": Жертва, Преследователь, Спасатель.
  • Три основные роли в дисфункциональных отношениях. Треугольник Карпмана: Жертва-Тиран-Спасатель.
  • Треугольник манипуляций: "Жертва - Преследователь - Спасатель" и созависимые отношения.
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Техника: "Как найти себя и понять свои истинные желания?"
  • Спасатель, жертва, преследователь. "Неожиданные" факты.
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Преследователь-жертва-спасатель: манипулятивные роли, в которых мы живем
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Треугольник Карпмана. Преследователь. Спасатель. Жертва
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Как не надо вести себя с мужчиной, когда он "закрывается".
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"
  • Жертва -Агрессор-Спасатель. Кто есть кто и какую роль играете вы?
  • "Я чувствую себя пешкой"...Что делать?
  • "Простите, мадам, но наш сын не может вести себя иначе!"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Хочу родить для себя, но боюсь. Что делать?"
  • Выйти из замкнутого круга "жертва" - "агрессор" - "жертва"
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Не хочу учиться, а хочу...." или что делать родителям, если ребёнок не хочет учиться
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Нельзя показывать себя, нужно быть "серой мышкой".
  • Когда "надо полюбить себя", но не получается...
  • Вопрос от "худеющей" клиентки: «…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???»
  • Как правильно - "продавать себя" или "презентовать себя"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь