Упражнение «Дыхание свечи»

Цель: Снятие напряжённости и тревожности.

Данное упражнение помогает расслабиться, и научиться контролировать своё дыхание. Участник садиться за стол, напротив него располагается свеча. Тренер даёт инструкцию участникам: необходимо в течение 20 минут дуть на свечу, основная задача сделать так, что бы пламя свечи оставалось в положении острого угла. Перед началом упражнения участник может настроиться на работу. В процессе этого упражнения рекомендуется использовать релаксационную музыку, с использованием элементов шума воды и ветра.

Просмотров: 2131
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Пантомима»
  • Комплекс дыхательной гимнастики
  • Конкурс «Морозное дыхание»
  • Упражнение «Я – это...»
  • Упражнение «Великие идеи приходят тогда, когда мир нуждается в них»
  • Упражнение «Включение позитивной мотивации»
  • Упражнение «Воздушный взрыв»
  • Упражнение «Горящая свеча»
  • Упражнение «Дыхание во время стресса»
  • Упражнение «Живые шарики»
  • Упражнение «Здравствуй!»
  • Упражнение «Меня зовут»
  • Упражнение «Мобилизующее дыхание»
  • Упражнение «Мои ожидания»
  • Упражнение «Мышечный зажим»
  • Упражнение «Непосредственное осознавание»
  • Упражнение «Огонь: погаси свечку»
  • Упражнение «Описания»
  • Упражнение «Падение на руки»
  • Упражнение «Перемещающееся осознавание»
  • Упражнение «Поиск средств передачи информации»
  • Упражнение «Пресс»
  • Упражнение «Рассказ о группе»
  • Упражнение «Расслабляющее дыхание»
  • Упражнение «Ритуал прощания»
  • Упражнение «Свеча»
  • Упражнение «Фигура и фон»
  • Упражнение «Фотограф»
  • Упражнение «Я – Алла Пугачева»
  • Упражнение-игра «Тик-так»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь