Упражнение «Путешествие в бессознательное» (инициированная проекция символов)

  1. Вы видите луг, идете и оказываетесь в незнакомом месте. Что вы видите, что чувствуете?
  2. Увидьте гору, поднимитесь по ней. Как вы поднимаетесь: сами или кто – то помогает. Легко или тяжело идти? Где вы: у подножия, в середине или вершине горы?
  3. Стекает горный ручей. Какой он?
  4. Вы идете дальше и видите дом. Рассмотрите его: какая крыша, стены, окна, двери. Войдите в него, рассмотрите убранство. Все ли нравится в нем? Отдохните.
  5. Вы находитесь на равнине. И после моего хлопка вы назовете имя, которое придет вам в голову. Он или она идет к вам, увидьте его (её). Опишите вашу встречу.
  6. У всех есть родители. Представьте, что вы стоите на равнине, они идут к вам. И вот, когда осталось немного расстояния, они превратились в животное. Как они ведут себя по отношению к вам?
  7. Вы подходите к болоту. Для кого-то это болотце. Что вы чувствуете? Хотите сделать? Нет ли пугающего чего в нем?
  8. Сейчас вы оказываетесь возле пещеры или норы. Возле него стоит дерево. Какое это дерево, рассмотрите ствол, листья. Видны ли корни. Вы прячетесь за него. Из норы выходит существо. Вы наблюдаете за ним. Какое оно, что делает. Что вы чувствуете?
  9. Сейчас вы оказываетесь около вулкана, и вы знаете, что сейчас начнется извержение вулкана. Где вы находитесь? Что вы видите, что чувствуете?
  10. Вы находитесь в африканской саванне. Вы – лев или львица. Вы идете по саванне, вы хозяин (хозяйка) этой территории. Навстречу вам идет человек или группа людей, которые вам неприятны на данный момент. Но вы знаете, что вы хозяйка этой территории и вы можете сделать все, что хотите с ними. Опишите, что вы делаете?
  11. Вы идете по тропинке. Закат. До города далеко. Вдруг слышите рокот машины, останавливаетесь. Из машины выглядывает водитель, предлагает подвезти. Какой водитель? Машина? Что вы чувствуете по отношению к нему?
  12. И вот вы в доме у себя. И точно знаете, что в доме есть подвал и есть земляной пол. И там есть старинная книга, которую вам надо достать. Вы достанете книгу и откроете только после моего хлопка. Найдите книгу, достаньте её (хлопок), откройте и на первой странице вы увидите то, что вам надо знать на сегодняшний день.

Перед тем, как представлять участники должны расслабиться с помощью методов аутогенной тренировки или метода Джекобсона.

Рефлексия: что вы прочитали на странице?

Анализ:
  • что нового узнали сегодня?
  • каковы ваши ощущения?
Просмотров: 6130
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Аутогенная тренировка «Заброшенный сад»
  • Игра «Внутренний мультфильм»
  • Игра «Достань до своей пятки!»
  • Медитативное упражнение «Бабочка»
  • Медитация «Погружение в детство»
  • Медитация «Сад моей души ...»
  • Медитация-визуализация «Горная вершина»
  • Психотехника «Разговор с болью»
  • Упражнение «Внутренний диалог»
  • Упражнение «Водопад»
  • Упражнение «Волшебная лавка»
  • Упражнение «Восстановление дома»
  • Упражнение «Знакомство с субличностью»
  • Упражнение «Конфликт субличностей»
  • Упражнение «Меняющаяся комната»
  • Упражнение «Мысленное путешествие»
  • Упражнение «Отдых на море»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Порхание бабочки»
  • Упражнение «Посмотреть на себя глазами того, кто тебя любит»
  • Упражнение «Путешествие в лес»
  • Упражнение «Путешествие по различным состояниям»
  • Упражнение «Разговор с деревом»
  • Упражнение «Распустившийся бутон»
  • Упражнение «Ресурсное состояние»
  • Упражнение «Старый заброшенный магазин»
  • Упражнение «Тихое озеро»
  • Упражнение «Формирование намерения»
  • Упражнение «Хрустальное путешествие»
  • Упражнение «Чувственное сознавание»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь