В этой статье я рассматриваю понятие стресс и механизм его возникновения.
Все болезни от нервов, слышали такое выражение? На сегодняшний день проведено ряд исследований, которые доказывают, что стрессы являются причиной многих серьёзных заболеваний. Так ли это и почему именно стресс?
Стресс в переводе с английского напряжение. Наш организм мобилизует все силы сталкиваясь с опасностью, что бы защитить себя, затем он реагирует на эту опасность и после снова находится в состоянии покоя до следующей опасной ситуации. Современный мир для человека представляет серьёзную угрозу: аварии, катастрофы, терроризм - это глобально, более простое - страхи потерять работу, мало заработать, быть не успешным.
Таким образом, получается, что современный человек находиться в постоянном напряжении, дома, на работе, в кругу друзей. Даже развлечения, связанные с приёмом алкоголя или наркотических веществ. Да, вопреки общему мнению, что алкоголь и наркотики расслабляют организм, они же причиняют ему стресс в виде интоксикации.
Как же жить в таких условиях, спросите вы?
Чтобы иметь возможность самостоятельно защитить себя от стресса, нужно научиться замечать его симптомы своевременно!
Стресс это процесс, который протекает по 3 стадиям:
1. Тревога.
Организм начинает противодействовать стрессу, максимально расходуя свои возможности и ресурсы.
2. Сопротивление.
В этой стадии появляется нервозность, повышается утомляемость, физиологические проявления в виде головной боли, нарушение пищеварения, тахикардия, тремор.
3. Истощение.
Организм полностью израсходовал свои ресурсы. На этой стадии появляется плохое настроение, сонливость, апатия.
Также, стресс несёт опасность и для иммунитета человека, частые простудные заболевания, насморк - его неотъемлемый спутник.
Таким образом, игнорируя стрессовое состояние, мы рискуем получить более серьезные заболевания!
А как защитить себя от стресса можно узнать на моем вебинаре
25 февраля с 12.00 до 15.00 по московскому времени
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.