ОКР - что это и как его лечить?

ОКР что это?Как лечить ОКР?

 

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня поговорим об обсессивно-компульсивном расстройстве. Я не буду рассказывать сегодня об этиологии, формировании и причинах – уже сто раз об этом сказано и весь интернет завален этой информацией, а я буду говорить  о том, как с ним справиться и поделюсь с вами своим опытом психотерапевтической практики, который возможно многим поможет.

Итак, если обсессии — это, навязчивые мысли, которые возникают у человека, с которыми ему очень тяжело, а порой и невозможно справиться, то компульсии – это навязчивые действия.

Начну сразу того, что все эти навязчивости, если они не имеют, патогенеза  в рамках какого то психотического регистра, то все они относятся к обычным неврозам и в рубрике международной классификации болезней - находятся под индексом (F40-F48) и называются невротические, связанные со стрессом и соматоморфные расстройства.

Если перейти на человеческий язык и сказать проще, ОКР – это такая установка у человека, когда он любой ценой должен придерживаться нормативности, что бы быть хорошим и испытывает сильный страх и напряжение что бы выйти из неё.

Если еще проще, то любой ритуал и бесчисленные перепроверки, направленны на  то, что мы в процессе проявляем физическую активность и нагрузку на мышцы. Те когда мы 30 раз моем руки, проверяем замок, газ итд, мы во первых не осознанно пытаемся снять сильное психоэмоциональное напряжение, а во вторых - во всех этих действиях, срабатывает страх не нормативности, если я чего то не до делаю или не так сделаю – я буду плохим – для отца, для матери не важно для кого. И рефлекторно, человек должен делать все, чтобы предотвратить это.

Потому, что внутри есть сильное напряжение и страх совершить ошибку, стать плохим, кому-то не понравится.

Отвечаю на вопрос - откуда это появляется это напряжение?

Это напряжение у человека происходит из-за внутриличностного конфликта.

Если грубо говоря, то ВК – тот костюм, который на вас одели в детстве, те определенный образ себя, привычки, навык, которые подкреплялись и взращивались родителями у ребенка.

И таким образом, для ребенка создается среда условной любви, мы тебя любим за что-то… «Если ты послушный, хороший, правильный, отличник, у тебя все получается, то мы тебя хвалим, любим, а если ты плохой, двоечник и неудачник – мы тебя отвергаем, не принимаем еще и накажем тебя».

И в последствии дети вырастают, с этой установкой, что для того что бы меня любили и принимали, я всегда должен быть правильным и нормативным. А так как в жизни очень тяжело быть в разных ситуациях всегда правильным, то поддержание этого требует в человеке колоссального количества энергии и напряжения.

Те на уровне  мыслей  - это реализуется, так что я боюсь быть не нормативным, потерять работу, не выйти замуж, стать алкоголиком наркоманом итд, а на уровне поведения и ритуалов и действий это реализуется как постоянное рефлекторное подтверждение, того что бы эти пророчества не сбылись. Те я постоянно все дожимаю, докручиваю, подстраховываюсь, боясь потерять тот образ, которому должен соответствовать. Понимаете?

Поэтому, с одной стороны я должен быть нормативным, перед родителями, начальником, людьми, а с другой стороны мне хочется быть самим собой, жить так как я хочу, но я боюсь, потому что потеряю любовь, которой у меня никогда и не было, понимаете в чем парадокс заключается?  И от этого у человека и появляется сильнейшее напряжение, хочу быть собой, но боюсь, что от меня откажутся, не признают не полюбят итд. И парню допустим  30 лет, а ему в день мама 100 раз названивает, а ты покушал, а ты не замерз, не задерживайся и он боится ее расстроить, обидеть, а вдруг маме плохо будет итд, понимаете?  И поэтому, что бы никого не обидеть я буду жить так как надо маме. Поэтому Мясищев и назвал этот конфликт, конфликт потребностей, борьбы между желанием и долгом.

И здесь задача вашего покорного слуги и психолога, к которому вы будете обращаться, разобраться с этим внутриличностным конфликтом с помощью КПТ, что бы в итоге вы себе смогли разрешить быть таким какой вы есть, научились любить себя, такого какой вы есть, а не таким каким вас хотят видеть и тогда вы забудете и про компульсии и про обсессии будь они не ладны и начнете жить своей жизнью, не боясь кому-то причинить дискомфорт и неудобство.

Я надеюсь, что мне удалось вам дорогие друзья объяснить проще  все эти сложные штуки, благодарю вас за внимание, задавайте вопросы, ставьте лайк если понравилось. С вами был Антон Вьюков – психолог практик.

Всем моим читателям, не уходите без  подарка), кто еще не скачал мою новую и бесплатную книгу «Руководство к счастливым отношениям», в котрой я описал все секреты и фишки для здоровых и счастливых отношений, вот ссылочка

https://vk.com/club152763070 - буду рад вас видеть у себя в гостях, добавляйтесь ко мне) у меня много интересного.

И там же в группе, моя новая запись по Аутогенной тренировке для укрепления уверенности в себе.

ОКР  что это и как его лечить



Просмотров: 631
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Почему все так? За что мне это?
  • Что делать, если ничего не получается, или как снять напряжение и расслабиться.
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Что обо мне подумают, если я начну это делать?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь