Выйди и войди нормально, или что всё-таки делать с зоной комфорта?

Мы можем читать статьи о том, что без выхода из зоны комфорта ничего у нас в жизни не будет. О том, как необходимо усилие для развития, и что мозг нужно постоянно обучать, и что если хочешь в жизни нового - нужно впахать, нейронные связи сами себя не образуют.
А то и более радикально: только там, где трудно и страшно, и есть жизнь!

Мы можем читать статьи о том, что сперва в зону комфорта вообще-то надо войти. Иначе будет выживание, а жизни не будет. О том, что для развития нужна безопасность, и нужны ресурсы. Что лень и прокрастинация - а не говорят ли они о том, что вы пытаетесь совершить насилие над собой? 
А то и более радикально: если возникает сопротивление - значит, это не ваше!

Мы можем читать, и мотать на ус, и формировать свою позицию по модному вопросу зоны комфорта.
Но вот мы стоим перед тем, что нам трудно и страшно. И не знаем, ввязываться или нет. Хватит ли сил? Выдержу ли я? Надо ли мне это? 

Будет ли это насилием над собой, которое истощит меня? Или усилием, которое принесет мне что-то ценное, и даст позитивный опыт: оказывается, я и это могу?

И вот тут никакая статья нам не поможет. Эту разницу между насилием и усилием приходится искать каждый раз, каждый раз принимать решение.
И ох, как же это иногда трудно. Лично я очень много думаю об этом и много говорю на своей личной терапии в последнее время.

Мне помогают навыки внимательности к себе. К своему состоянию, как мне, в чем я нуждаюсь? К своим чувствам, чего я хочу, чего я боюсь, что мне тут важно? 
Могу ли я услышать внутри тихий голос, который вдруг зашепчет: "Мне туда НАДО. Да, трудно и все может не получиться, но я ХОЧУ попробовать"? Или наоборот, "Вообще-то, я сейчас хочу совсем другого... Пока не поняла, чего, но вот это - только затычка...". 

И главное, мы неизбежно будем ошибаться в любую сторону. И что делать с этими ошибками, мы в статьях не найдем. А если и найдем - любую идею можно использовать по-разному, в зависимости от того, как привычнее с собой обращаться. 

"Ну опять ты струсила, ты же читала про выход из зоны комфорта, и соглашалась, вот, болтать не мешки ворочать!

"Да, я не сделала усилие и теперь жалею. Это жизнь. Принимая решение, я не знала того, что знаю сейчас. Что мне нужно, чтобы в следующий раз быть смелее? На что я могу опираться?"

"Опять не получилось, ну почему я блин такая слабая. Куда полезла. И почему я о себе не забочусь. Даже позаботиться о себе не могу. Ничего не могу."

"Да, я переоценила себя, и у меня плохо получилось, и я надорвалась. Это бывает. В чем я сейчас нуждаюсь? И как я могу заметить и заценить то, что я всё же сделала, и чему научилась?"

Написала и думаю, что теперь и у меня, как и полагается автору статьи, есть свой ответ на вопрос "Надо ли выходить из зоны комфорта?". Вот он:
Можно делать что угодно, если помнить, что
1) Никто лучше меня не знает, в чем я нуждаюсь.
2) Моя жизнь сама себя не проживёт.

Иллюстрировать статью будет кот Иосиф, который понимает и про комфорт, и про вызов.