Как разглядеть себя в зеркале оценок?

Как разглядеть себя в зеркале оценок

В жизни нас постоянно кто-то оценивает. В этих оценках – наши слёзы и наша радость. Незаслуженные упрёки и заслуженные награды. Что и говорить, оценочное отношение прочно вошло в нашу жизнь. И наше восприятие себя утратило непосредственность.

Все мы смотрим на себя в зеркало чужих оценок. Подойти к нему – важный шаг. Но не менее важно понять, что это зеркало кривое.

Мы пытаемся разглядеть в нём себя. Но видим свой образ, сплетённый из множества разных историй. Все они о нас. Но далеко не все правдивы. Разобраться, что к чему, может только один человек. К счастью, он на вашей стороне зазеркалья.

 

Услышать свой собственный голос.                                                

Попробуйте сделать несколько утверждений о себе. Прислушайтесь: чьим голосом они прозвучали?

Отношения с другими оставляют след на нашем отношении к себе. Сквозь наши жизни проходит немало людей. Спустя годы, в нас по-прежнему звучат их голоса. Но важно помнить:

Ценить себя – значит слышать других, но слушать свой собственный голос.

Воздержитесь от поспешных суждений, в особенности, когда они касаются вас самих.

Спросите себя: не напоминают ли эти слова кого-то из прошлого? И если так, какое отношение это имеет к вам-настоящему?

Наше Я подобно растению. Оно растёт, цепляясь за других. Со временем, эти связи врастают внутрь. Но бороться с ними – всё равно, что резать по живому. В конце концов, благодаря им вы стали тем, кем стали. Путь к себе начинается с осознания. Осознавая, какое влияние на нас оказали другие, мы перестаём быть связанными. И обретаем свободу распоряжаться этим наследием по своему усмотрению.

 

Довериться чувствам

Слушать себя – значит принимать в расчет интуитивные реакции своего организма. Мы живём в потоке чувственного опыта. Но, зачастую, лишь по-настоящему сильная волна достигает порога сознания.

Когда-то мы твердо знали, чего хотим. Каждый младенец «знает», что для него хорошо, а что – плохо. Задолго до того, как сумеет это обосновать. Ведь всё, что с ним происходит, оказывается прямиком на внутренних весах его ощущений. Его знание, ещё не имеющее словесных очертаний, вырастает из опыта, свободного от сознательных искажений. Оно созвучно той глубинной созидательной тенденции, которая побуждает всё живое стремиться к росту и раскрытию своего потенциала.

По мере взросления внутренние ориентиры начинают сбоить под давлением внешних суждений.

Но наш организм не утратил природную мудрость.

Мы устроены так, чтобы поддерживать непрерывный обмен с окружающей средой. На всё, что с нами происходит, мы, волей-неволей, даём свой ответ. Едва уловимое ощущение, которое можно усилить, сосредоточив на нём внимание. Спросите себя, по вкусу ли вам ваша жизнь?

Возьмите за правило уделять время своим переживаниям. Давайте им право голоса. Проявите уважение к собеседнику. Вслушивайтесь в свои ощущения, вместо того, чтобы пытаться их переспорить. Пробуйте называть свои чувства по имени. Постепенно вы научитесь понимать, о чём они говорят. Ведь лучший способ наладить с собой диалог – принимать в нём живое участие.

 

Дать себе быть

Мы спешим. Торопимся в оценках и суждениях. Стараемся проскочить, вместо того, чтобы прожить и прочувствовать. Зачастую, контакт с собой не выдерживает такого высокого темпа.

Возьмите паузу. Не бросайтесь делать и переделывать. Позвольте себе насладиться процессом. Будьте им.

Знаменитый психотерапевт Карл Роджерс сравнивал человека с текущей рекой изменений.

В этом потоке «недовольство собой» сменяется ощущением назревшей необходимости роста. Внутри нас всё преисполнено движения. Когда «я» не застыло, ему не может навредить столкновение с реальностью. Такой человек не боится быть недооцененным, потому что живет с ощущением внутренней ценности. Его самооценке ничто не угрожает. Поэтому он открыт всей доступной информации и использует её, принимая верные для себя решения. Он чувствует себя творцом собственной жизни. Он не боится двигаться вперёд и прокладывает неповторимый жизненный маршрут, доверяя своему внутреннему компасу.

 

***

Всё, что нужно для хорошей жизни, уже есть у вас внутри! Нужно только позволить этому быть.

Ценить себя. Согревать своё сердце чувством благодарности. За саму возможность быть таким, какой ты есть.
И любить себя. Не за что-то, а просто так!



Просмотров: 426
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Что значит любить и ценить себя и как этому научиться
  • Всё, что не нравится и раздражает в других, есть в нас самих?
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Родить для себя, так ли на самом деле всё просто
  • Научиться «быть собой», а не «что-то из себя представлять»
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Что делать вместо критики (себя и других)
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Когда кажется, что что-то утеряно, взгляните внутрь себя
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Делай всё в этой жизни для себя.
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь