Что не так с моим мужчиной? Часть 1. Мужчина стыдящий.

...я мысленно ласкаю его,

 говорю самые нежные и нужные слова,

 каких ему никогда не говорила раньше,

а теперь и подавно не скажу...

Виктория Токарева "Лиловый костюм"

   В жизни Ольги появился стыдящий мужчина. Ну как появился, он уже достаточно давно в ней находится. И все время, проведенное рядом с ним, ее не покидает ощущение безумного дискомфорта, какого-то ступора, самооценка падает ниже плинтуса и гордо оттуда выползает, как только мужчина оказывается вне зоны досягаемости Ольгиных глаз и ушей.

  Сначала она думала, что это и есть любовь. Хорошо, не любовь, но влюбленность как минимум. Потом Оля думала, что она просто никчемная тупая бабенка рядом с гениальным экземпляром и идеальным образцом мужского пола. Потом  решила, что он сам дурак и перестала про это думать. А потом случилось озарение и вот оно: Ольга поняла, что ей стыдно рядом с этим мужчиной. Безумное, удушающее, парализующее чувство стыда сковывает ее сознание и тело рядом с ним.

 Остальные окружающие мужчины не оказывают на Олю такого действия. Например, есть Серега, который каждое утро выгуливает свою уродливую собаку и пытается пригласить девушку на завтрак. Он милый и трогательный, но совсем не стыдящий. Или, например, Виталик  - сисадмин из соседнего кабинета, замкнутый и немного грубый. Он вызывает раздражение и немного злость, но никакого стыда.

  Сразу оговоримся, что Ольгин стыдящий мужчина и не подозревает, что является таковым. Он вежлив, общителен и остроумен. Ни разу из его уст она не слышала порицания или насмешки. Он, собственно, ни в чем не виноват. Стыдящим его делает сама Ольга.

Попробуем разобрать природу этого чувства.

1. Страх отвержения и неудачи.

Большинство людей считают проигрыш  постыдным событием в жизни. Сейчас общество направлено на формирование успешных во всем людей. Для этого проводятся набившие оскомину тренинги личностного роста, курсы «как заработать миллион», «как стать успешным, «как выйти замуж за олигарха» и прочее. Создается впечатление, что нас окружают одни счастливчики, имеющие идеальные отношения и счет в швейцарском банке. И никто из таких людей никогда не получает отказ, никогда не оказывается уязвимым и слабым. Такой стереотип формирует в людях чувство стыда и страха и за то, что они покажутся жалкими и никчемными рядом со своим партнером, другом, коллегой. А если еще и окружающие узнают о твоем позоре, то тогда впору собрать чемодан и спешно покинуть страну, а лучше планету. Поэтому мы молчим, впадаем в «ступор», т.к. боимся показаться глупыми, неостроумными, неинтересными и выбиться из созданного в своей голове образа идеального партнера.

А  теперь представьте, как сложно с такими установками быть свободным в общении, расслабленным, открытым. Говорить о своих «неидеальных» чувствах, делиться своими «неидеальными» мыслями или, о ужас (стыд-то какой!), признаться в любви, показать свою слабость.

2. Низкая самооценка.

Если у вас адекватная самооценка, то редко когда вы сможете окружить себя стыдящими людьми (исключения, разумеется, бывают). А вот людям с заниженной самооценкой, есть опасность создать еще более отрицательный образ своего "Я", которого будет стыдиться ещё больше, блокировать себя от гармоничных отношений, как с окружающим миром, так и с собой.

В такой ситуации срабатывают такие установки на самоунижение: «он красивый – я страшная», «он умный – я дура», «он успешный – я неудачница». Список может быть продолжен в зависимости от значимых качеств партнера, которые у себя найти не получается.

3. Токсический стыд.

Такая форма стыда обычно проявляется в типичных ситуациях, в отношении одних и тех же людей или групп. Например, всегда стыдно перед коллегами на работе. Или всегда стыдно открывать дверь в закрытый кабинет. В крайних случаях, стыд проявляется во всех сферах жизни.

Основное, чем отличается токсический стыд от обычного, это страх перед стыдом, огромные сложности или даже невозможность проживать это чувство. Стыд становиться невыносимым, постоянно повторяющимся. Иногда это приводит к аффективному поведению и неврозам. В случае с токсическим стыдом может помочь психотерапия, во время которой задачей психолога становится помочь клиенту научиться проживать стыд, видеть его, не игнорировать и не бояться.