Что Вас ждет за дверью кабинета психолога?

Когда человека мучает какая-либо проблема, и он никак не может решить ее сам, в определенный момент он готов доверить ее специалисту. Он записывается на прием к психологу/психотерапевту. И тут появляются сомнения:

- а сможет ли психолог мне помочь?

- а что он будет со мной делать?

- а вдруг он меня загипнотизирует?

- а что там будет происходить в этот час, который я оплачу?

- он со мной просто поговорит и все?

- а если он внушит мне что-нибудь «эдакое»?

Конечно, Вы же не каждый день ходите «по психологам», поэтому боязно, поэтому кажется небезопасно.

В фильмах, СМИ про психологов рассказывают всякое, порой далекое от истины, а временами очень близкое к ней.

Ниже опишу общую специфику работы психолога на первой встрече и дам некоторые рекомендации при выборе специалиста.

Безусловно, каждый специалист предпочитает свое направление психологии в работе (кто-то приверженец психоанализа, кто-то любит гештальт, кто-то – позитивную психотерапию…). Направлений сегодня бесчисленное множество, но не это главное.

Основная цель первой встречи психолога и клиента: познакомиться, сформулировать запрос (вопрос, решения которого хочет клиент) и описать ту ситуацию, в которой возникла проблема.

Да, это может быть просто разговор. Просто разговор (с точки зрения клиента).

Да, это может быть просто рисование чем-то на чем-то. Просто рисование (с точки зрения клиента).

Да, это может быть просто игра в песочнице с маленькими фигурками. Просто игра (с точки зрения клиента).

Да, это может быть просто схема на листе. Просто схема (с точки зрения клиента).

Да, это может быть просто расклад карт с необычными изображениями. Просто расклад (с точки зрения клиента).

Да, это может быть упражнение как на уроке физ.культуры. Просто упражнение (с точки зрения клиента).

И т.д.

Видите, первая встреча, равно как и последующие, может быть внутри наполнена самым разным. Само ее наполнение зависит от той самой приверженности специалиста какой-либо психологической теории, его способности к «чувствованию» клиента и его профессионализма.

Главная особенность того, что происходит за дверью кабинета психолога, - это экологичное отношение к Вам, и Вашей ситуации. Это значит:

- создание условий для Вашей безопасности (в физическом, и даже больше в психологическом, эмоциональном плане),

- принятие Вас как личности, особенностей Вашей жизни и актуального вопроса, с которым Вы пришли,

-обретение Вами союзника (в лице специалиста) для решения наболевшего вопроса,

- соблюдение конфиденциальности,

- обеспечение Вас наиболее подходящими методиками и техниками работы,

- применение технологий внушения только при согласовании с Вами,

- поддержание высокого уровня компетентности самого специалиста.

Все выше перечисленные нормы собраны в едином документе – этическом кодексе психолога, на который опирается в своей работе любой специалист в области психологии, независимо от научной школы.

Это тонкая работа – Вы вместе с психологом соприкоснетесь со своей душой. И как точно это будет происходить, не знает никто. Ведь жизнь каждого человека уникальна, и специалист индивидуально выстраивает работу с одним клиентом, непохожую на работу с другими клиентами.

Переходим к следующему вопросу. Как выбрать своего психолога?

Этот процесс может быть творческим.

1. Здесь не всегда «срабатывает сарафанное радио». Если Ваша подруга ходит к психологу и советует Вам тоже сходить к этому специалисту, совершенно не обязательно, что он Вам подойдет. Почему? Потому что психологи – это «врачеватели души». И душу клиента они могут «лечить» в том числе своей душой, собой, своим образом, своими мыслями. То, что понравилось Вашей подруге в специалисте, может абсолютно не понравиться и вызвать массу негатива у Вас.
2. В Волгограде существует и отлично функционирует проект «Психологическая среда». Там психологи бесплатно предлагают свои услуги клиентам как в виде индивидуальных консультаций, так и в виде отдельных мастер-классов. Можно здесь поискать «своего специалиста».
3. Развитость сегодня соц.сетей и интернета позволит Вам изучить всю имеющуюся информацию о специалисте: от личных автобиографических данных, до тех постов, которые он пишет и выкладывает на своих страницах. Читая тексты, важно почувствовать себя, откликаются ли они у Вас в душе или раздражают, или не вызывают ровным счетом ничего. Внешний вид для кого-то также играет немаловажную роль. Посмотрите внимательно на фотографию психолога: сможете ли Вы доверять этому человеку? А некоторым клиентам важно, какое образование получил специалист, как часто повышает свою квалификацию, в каких темах специализируется.
4. Найти своего психолога – это не как в поликлинике пойти на прием к тому врачу, который закреплен за Вашим участком по Вашему адресу. Это поиск, это размышления, это первый шаг на пути к себе. И это Ваша ответственность за свой выбор.

Поэтому выбирайте, основываясь на своих предпочтениях, на своих наиболее важных моментах, на своих ощущениях.

Но когда Вы уже оказались за дверью кабинета психолога, обратите внимание на себя: что Вы чувствуете в присутствии этого человека, хочется ли Вам что-либо говорить, рассказывать, сможете ли Вы начать ему доверять, ощущаете ли Вы его поддержку и уважение.

Если большинство ощущений позитивные, и Вы вдруг понимаете, что может быть впервые в жизни Вас услышал/понял посторонний искренне заинтересованный человек, и затеплилась надежда о благополучном решении наболевшего вопроса, значит Вы потрудились на славу. И дальнейшая совместная работа поможет изменить то, что Вы хотите изменить в своей жизни.

Верных вам решений,

Ольга Фомина