Как может помочь «просто разговор» с психологом?!

Почему психотерапия работает?

Мне недавно  задали злободневный вопрос - как «просто» разговор с психологом может помочь? И ведь наверняка этот вопрос волнует многих. Попробую объяснить сегодня, в чем волшебство.
  • Во-первых, это «сила самовыговаривания», есть такой термин. В обычной жизни вряд ли есть возможность быть выслушиваемым час-полтора без всякого осуждения, «успокаивания», нравоучений и советов.

 «Просто слушай!» - не об этом ли многие из нас мечтают? 

Иногда все волшебство только в том, чтобы быть выслушанным, это терапевтично, и эффективность этого научно обоснована. Психолог - профессионально слушает.

  • Второе - это рамки конфиденциальности и возможность говорить абсолютно обо всем. Даже о том, о чем страшно и стыдно думать, даже в одиночестве.

Это очень просто - можно годами «крутить» тяжёлые мысли, и придти и за час разговора их отпустить. Самый очевидный эффект терапии.

В том, чтобы создать такое доверие и безопасность, чтобы тяжёлые темы могли быть раскрыты, - львиная доля труда психолога. Это важнейший профессиональный навык, который нарабатывается годами.

Но его «не пощупать» - это правда.

Как может помочь просто разговор с психологом

 

  • Третье - профессиональная поддержка - редкий и дорогой навык, эффективность которого подтверждается экспериментально (даже упражнения такие есть, позволяющие сравнить эффект поддержки и без неё).

С поддержкой - буквально «вырастают крылья» и появляется энергия на изменения.

  • Сам опыт терапевтических отношений - для многих бывает первым и уникальным опытом само по себе общение с человеком, которые уважает границы, поддерживает и даёт свободу быть, просто быть «здесь и сейчас» самим собой.

Поэтому время сессии часто проживается как «плотное» и насыщенное. Это субъективный эффект восприятия,  имеющий сам по себе исцеляющий эффект.

  • Пятое - конечно же, метод. И я, и любой другой психолог,

годами оттачиваем навык задавания таких вопросов, которые переворачивают сознание.

На первый взгляд - правда, неотличимо. Это психологи только между собой восхищаются «силой вопросов». Любим мы это)))

  • Шестое - привлечение внимания к подавленным и вытесненным частям психики. В обычной жизни Вы к ним привыкли, точнее, к их «незаметности», на психотерапии они разворачиваются и имеют шанс на трансформацию.
  • Обратная связь и эмоциональный отклик - самое «чудесное». Иногда инсайт (озарение в психотерапии) появляется исключительно в ходе какого-нибудь «угу» от терапевта. Просто поверьте мне здесь или проверьте в опыте.

Почему так - этому есть объяснение, но оочень долгое, тема для очень толстой книги)

Но это самый потрясающий эффект терапии, и я сама каждый раз не перестаю этому удивляться, это правда чудесно. Это то самое «волшебство» терапии. 

Больше моих публикаций: https://www.psyoffice.ru/olgasmirnovaekb/#article
Буду благодарна за репост моих статей. Если Вам интересны мои статьи - не забывайте про "спасибо" и подпишитесь на меня через колокольчик "Подписаться" под этой статьей, и тогда Вам будут приходить уведомления.
В соц.сетях я веду полезный блог о психологии. 
https://www.instagram.com/psy_smirnovaolga/
Группа в ВК: https://vk.com/psyolgasmirnova
Ко мне можно обратиться как за личной консультацией в Екатеринбурге, так и онлайн - если Вы из любой другой точки мира! 


Просмотров: 564
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Разрешите себе быть богатым. Это так просто сделать!
  • Это странное слово «просто». Психологические игры в «мне просто интересно» и «я просто говорю».
  • "Это он ухаживает и я ему нравлюсь или это просто вежливость?"
  • Быть руководителем – это просто делать то же самое за большую заработную плату.
  • Любовь. Это так просто, правда?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Вырастить детей и отпустить их. Почему сделать это бывает так не просто.
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • Консультации для пар — как это работает и так ли это страшно?
  • У нас самый скандальный развод? Нет, это мы просто так делим детей и имущество…
  • "Ты просто ещё Его не встретила. Подожди" - так ли это?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Не бывает поражений – это просто обратная связь.
  • Злиться - это вам не просто так! Уметь нужно!
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Почему часто только регрессия дает удовлетворение в терапии и как это можно изменить?
  • Неустроенность личной жизни женщины, и с чем это может быть связано.
  • Позвольте себе наслаждаться жизнью – это так просто!!!
  • Манипулирование? Это очень просто!
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • « Для неё существует только муж – разве это не любовь». Созависимость это не только жены алкоголиков.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Фразы для неуверенного ребенка -поддержка - это просто!
  • Продолжаем разговор о родах. Почему для многих роды - это страшно и опасно
  • Продолжаем разговор о родах. Почему для многих роды - это страшно и опасно
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • Психологическая группа: что это такое и как это работает?
  • Будучи собой, ты, не ведая о том, вдохновляешь других на то, чтобы быть собой (Побочный эффект контроля)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь