Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!

Живем как живем! С тревогами, конфликтами, мыслями о счастье и доходах. Работа, дом, работа, иногда отдых, выходные чтобы отоспаться. Недовольны, но... ничего не меняем в жизни. Иногда кричим «Больше так не могу!», но все равно, успокоившись, продолжаем жить как жили. Почему? Ведь в своих мечтах мы знаем что такое счастье. Что мешает? 


«А как по-другому?»

Так вроде это и есть жизнь, разве нет? Эти самые тревоги, конфликты, раздражение, нелюбимая работа, разве может быть по-другому? Это наполняет нашу жизнь, делает её как бы осмысленной, живой. Если убрать это из нашей жизни, что останется в ней? Пустота? Ничего не останется, наверное. Ощущений не останется. А так, хоть плохонькая, но моя. 

Ок. Пусть остается, раз так тяжело с этим расстаться, никто не против (ну может быть кроме вас). Только давайте её дополним чем-нибудь.

Ха, если бы знать чем?

А может быть...

Дыхание по Вейну. Вдох 2 секунды, выдох 4. 10-15 минут такого дыхания и... сравните ваши ощущения до и после. Нравиться? Комфортно? Если да, то оставляем это себе. Если нет? Попробуйте поиграть со временем вдоха и выдоха, главное чтобы выдох был в два раза длиннее вдоха. Как вам удобнее выдыхать, а как вдыхать? Попробуйте по-разному. 

Может быть какая-то другая дыхательная гимнастика подойдет вам больше, их много, они разные. Это опыт многих людей, которые искали свое «по-другому» и нашли. Попробуйте, и что понравиться оставьте себе. А то, что нет, оставьте другим, это их путь. 

Как вам ощущения после занятий таким дыханием? Может быть это и есть то «другое», которое хотелось. 

Оказывается, есть как по-другому. 

А как еще? 

Походить можно! Особенно после работы. Минут 15-20, лучше по парку, не быстро вначале, просто пройтись, подышать, посмотреть вокруг. Вокруг есть мир, не только мысли о том, что было в офисе, и не только что дома ждет, мир намного разнообразней. 

А что еще? 

А что вам хочется привнести в вашу жизнь? Может быть хобби, может быть спорт? Может быть что-то еще? Ваша жизнь, ваше право, ваш выбор. 

Позвольте себе разнообразить вашу жизнь, сделать её богаче. И тогда можно будет отправить в корзину ненужное, пустоты не будет, останется то, что вы привнесете в нее и то, что дает хорошие ощущения и удовольствие. 


«Да не может в этой жизни быть ничего хорошего!»

Может и не может, спорить не буду. Но ведь есть вкусные конфеты, и приятные ощущения есть. Это не вся жизнь, но вкрапления радости. Пусть их будет больше (не конфет конечно, ощущений!). Вы же хотите чтобы приятных ощущений было больше? Так дайте их себе. И конечно завтра будет новый день, и будут новые трудности, и новые заботы, и новые дела. И новые приятные ощущения тоже будут, они с вами, если вы позволите им быть. 


«Это не поможет!»

Это не сделает вас счастливым сразу и на всегда. 15-ти минутная прогулка это не весь день. Просто сегодня будет лучше, чем вчера, на немного, но лучше. А завтра будет лучше, чем сегодня. Это больше чем ничего. «Завтра будет лучше, чем вчера» - звучит перспективно, хорошо звучит. А еще лучше ощущается. 

 

«Я уже пробовал, не получается!»

Вы разрешаете быть в вашей жизни каждый день тому, что вызывает дискомфорт? Разрешите быть в ней и тому, что вызывает положительные эмоции. Просто разрешите быть этому каждый день. В запарке будней можно и забыть о чем-то, ну и ладно, вспомнили – продолжили. Не виним себя за то, что забыли, но хвалим за то, что вспомнили и продолжили.

 

«Хочется счастья сразу и много!»

Возможно «быть счастливым» - это навык, которому надо учиться. А сейчас у вас другой навык есть, а такого нет. Можно конечно отбросить все и стать другим, прямо с завтрашнего дня, но если не получиться не расстраивайтесь. Ведь вы научились ходить, и говорить научились. И быть счастливым тоже научитесь.  Если вы хотите быть счастливым, конечно.



Просмотров: 39
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «Ничего не хочу. Может быть работа - это не мое?»
  • Подсознание есть. Его не может не быть.
  • Желание! Желания есть – их не может не быть!
  • Жизнь - это живой процесс, в котором остановки быть не может.
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Ревность, как и забота - может быть приятной, а может и задушить…
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Быть иль не быть, или есть ли жизнь на Марсе?
  • Жизнь как горсть песка уходит сквозь пальцы? Может быть иначе!
  • «Цени свою жену – следующая может быть хуже» - или жизнь без измен
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Урок жизни № 1: "Завтра может и не быть..."
  • Что может быть важнее собственного отношения к себе?
  • Почему зависть может быть только черной
  • В отношениях все может быть просто и легко
  • Жить без Любви, быть может просто...или От чего «Спасает» кредит?
  • Прогноз может быть только удачным.
  • Работа может быть любимой
  • Может ли работа быть любимой?
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Лучше быть, чем казаться? Часть 2-ая. Быть или не быть
  • Сексуальные семейные проблемы. Забеременеть как можно быстрее. В чем может быть проблема?
  • Внутренний подросток.... Может быть, пусть остаётся?
  • Песочная терапия сегодня. Как это может быть
  • Быть родителем — одна из радостей жизни. Но это может стать и тяжелым испытанием.
  • Может ли быть внутренней опорой смысл жизни?
  • Эффективная терапевтическая интервенции может быть только выбрана



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь