Сейчас не редкость увидеть в метро или в другом общественном транспорте людей, которые на ходу пишут сообщения, слушая при этом музыку и читая всякие рекламные щиты. Моя знакомая, например, когда мне звонит с радостью рассказывает, что в данный момент она моет пол и попутно слушая сериал по телевидению… Поэтому сама тема «вечной и не заканчивающейся гонки» становится весьма актуальной и порой расстраивает, т.к неумение (или отрицание) жить в настоящем имеет печальные последствия, начиная от отсутствия концентрации до реальных заболеваний.
Итак, почему «непоседам» тяжело просто «быть»
Страх встретиться с собой
Такие люди многозадачностью заполняют внутреннюю пустоту.Порой можно заметить внутреннюю неудовлетворенность, выражающееся в раздражении, «наездах», особенно, когда приходится тратить время, например, на очереди, пробки и т.д. Также здесь можно выделить возможную укоренившуюся установку из далекого детства, когда родители ругали, когда ребенок просто сидит или наблюдает за чем-то («Не сиди сложа руки, так делают только лентяи» и т.д). При постоянном повторении все откладывается и в итоге – человек «забивает» свое время чем угодно, лишь не быть в тишине=не быть самим собой. Ближайший пример, моя свекровь, с утра первым делом она включает радио с «позитивными» новостями и тем самым «закручивая» свой день не с той ноты, т.к каждую новость она «отражает», обсуждает и т.д. Т.е такие люди заполняют свою жизнь снаружи, чтобы избежать пустоты внутри.
Неумение сосредоточиться.
Тут вроде все понятно. Нет «научения» фокусироватьс яна одной задаче и доводить ее до конца. У таких людей в ежедневнике можно увидеть кучу задач, которые часто не доводятся до результата, что еще больше фрустрирует, выводя в замкнутый круг – задачи – неумение сконцентрироваться – дедлайн – стресс
Требования общества.
Сейчас ведь так пропагандируется активность. Но можем ли мы делать сотню дел одновременно? И главный вопрос – зачем? Получается, если человек не может усидеть на месте, то он больше соответствует «нормам» современного общества, нежели тот, кто позволяет себе замедляться и просто быть. И в этом случае, возможно, речь о неком конформизме…Ведь легче подстроиться, дабы не испытывать чувство вины, чем разбираться в себе и встречаться с собой.
Что же делать?
Искать себя в настоящем. Научиться концентрироваться на моменте «здесь и сейчас». Если гулять, то не нырнув в смартфон, а поднимая голову и наслаждаясь ветром, небом и т.д. Если тяжело, в помощь различные аутотренинги, йога и работа с психологом
Полезная активность. Пусть это будет любимый вид спорта, который подходит именно вам. Это позволит скинуть напряженность в мускулах, что влияет на концентрацию на других вещах. Но, опять же спорт без фанатизма. Удовольствие и еще раз удовольствие.
Научиться замедляться. У замедления очень хороший «побочный» эффект – много всего успевается,т.к нет излишней выматывающей суеты. Плюс – возможность задуматься на тем, что именно значимо для вас.
Успеха вам, замедления и новых замечательных впечатлений!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.