Каждая ситуация в твоей жизни — это урок, прекрасный урок.

Находи во всем только хорошее, это касается не только ситуаций, но и людей. Когда ты фокусируешься на хорошем, все вокруг начинается меняться, жизнь начинает, будто подгонять хорошие события для тебя.

Если чья-то критика причиняет нам боль, значит, мы пытаетесь защититься от нее. Наше тело абсолютно точно даст нам знать, когда мы обижены или защищаемся. Игнорируя его сигналы, мы позволяем чувству обиды разрастаться в себе до тех пор, пока оно не превратится в гнев и агрессию. Мы начинаем спорить, оправдываться т. е. защищаться. Критика, чувство вины, обида — разрушают наш организм. Критика может привести нас к артриту, чувство вины к головной боли и это лишь малая часть последствий. Не будем давать оценку этому, это нехорошо и неплохо, это просто неразумно.
В борьбе нет и не может быть ничего разумного.

Но если мы действительно заинтересованы в спокойствии разума, попробуйте все отчетливее осознавать свои попытки защититься от критики. И со временем ты начнешь обнаруживать те недостающие части самого себя, на которые нам любезно указывает критикующий нас человек. Попросите его рассказать об этом как можно больше, чтобы в дальнейшем стать еще более просветленным. Принятие и любовь — главные целитель нашего организма.

Критика — неоценимый дар для тех, кто заинтересован в самореализации.
Встречающий критику с распростертыми объятиями обретает прямой путь к свободе, потому что невозможно изменить другого человека и то, что он о нас думает. Единственный правильный путь для нас: относиться к партнеру как к другу, даже если он считает нас своим врагом. Развивайте в себе чувство близости к окружающим — внутреннюю энергию добра, любви, принятия.

Тут замечательно поможет упражнение фонтан радости:
Сядь как тебе удобно, успокойся, расслабься, закрой глаза и представь как луч света, идущий сверху, проникает через тебя, заполняет все клеточки твоего тела. На вдохе забирай эту энергию в себя, на выдохе фонтаном через макушку головы, словно ты кит, разливай на все что тебя окружает. Почувствуй, как становится тепло и комфортно, сохрани это ощущение и открывай глаза.
Упражнение длится 10–15 минут. Если нет возможности закрыть глаза, делай с открытыми. Мне это упражнение помогает во время важных переговоров или в спорных ситуациях.

Как только мы заполняем себя и все вокруг любовью, мир улыбается нам и все ситуации решаются наилучшим образом. Попробуй сам и ты убедишься в этом :)

Свет и любовь и доброго времени!
Анна Влади