Как перестать быть жертвой абьюза? Как обрести себя после абьюза и стать сильнее?

Абьюзеры могут встретиться в жизни каждой женщины, но задержаться надолго смогут не везде. Что нужно знать и на что обратить внимание женщине, чтобы не сливать энергию жизни абьюзеру?

Мне эта тема очень хорошо знакома, как в работе, так и в своей собственной жизни. Мой папа отличался весьма агрессивным и доминантным поведением, держа весь дом в страхе. И детства я хоть и притворялась без конца смелой и бесстрашной, но все же "крылья" моего внутреннего защитника тогда немного подбились. У меня маленькой выработалась защитная реакция - разулыбать папу: когда он начинал агрессивничать, я садилась напротив него, начинала игриво крутить головой из стороны в сторону и широко улыбаться. Это почти всегда выручало: он через несколько секунд тоже начинал улыбаться и агрессия спадала. Я не знаю, почему я будучи маленькой взяла на себя такую миссию. Но успешно с ней справлялась, и наверное, чувствовала себя после этого героиней.))

Несмотря на то, что успокоить папу мне удавалось на "5+", с самого раннего детства во мне поселилось это ожидание агрессии. И мужчины-абьюзеры шли на этот хоть и хорошо скрываемый, но агрессорами и манипуляторами легко считываемый страх. И этот страх много лет сидел во мне. Мне все хотелось, чтобы пришел мой герой и спас меня от всех абьюзеров, но эти мои защитники оказывались такими же абьюзерами. Потому что носом чуяли этот страх во мне. И то, что моя спесь и крутость быстро уходили, стоило мне только указать на то, что что-то в моей внешности или уме не так. В одних таких отношениях я потеряла веру в себя, любовь к себе, моя самооценка приравнивалась к нулю, одна за другой происходили неприятности. Жизненной энергии практически не оставалось. Потому что всю ее я тратила на внешнее поддержание той уверенности перед тем самым абьюзером, чтоб он не догадался о моей перед ним слабости. Что уж говорить о том, что долгое время я сидела в иллюзиях, что вот-вот он изменится, придет и вернет мне в виде предложения руки и сердца или чего-то еще все гигабайты энергии, которые я сливала в него несколько лет. Этого естественно не произошло. И сейчас я рада. Потому что жить с абьюзером - это не предел моих мечтаний. Но тогда казалось, что это Тот Самый, просто я неидеальна, мол еще немного - и все наладится.

Постепенно я вышла из абьюза, вырвалась из лапок "паука" - манипулятора, потому что устала чувствовать себя "мухой-цокотухой", я сама себя не узнавала тогда. Мне казалось, что я живу, но я существовала, вся моя жизнь была посвящена ему и мыслям о нем. Я вышла из этого, обрела новую себя и пока выходила, в этой работе над собой вышел тот самый страх, который привлекал таких мужчин. За это время произошли огромные трансформации в моей голове и жизни. Я поняла, что прежде всего нужно любить себя, не искать в мужчинах крутость, характер, нрав, а самой пробудить свой характер, самой сделать внутреннего мужчину сильным, чтобы внутренняя женщина была в безопасности, чтобы не цепляться за силу другого во внешнем. Нужно найти ресурсы, которые притягивают в таких мужчинах, в себе, чтобы вовремя без зависимости уходить от таких знакомств. Абьюзеры ведь в основном очень обаятельны - беспринципность и наглость делают их улыбку и взгляд невероятно притягательными для женщин. И чтобы научиться в это не залипать по уши, нужно познать и полюбить себя, восторгаться собой, своей улыбкой, взглядом, умом и телом больше чем кем-то другим. Чтобы перестать быть жертвой абьюза, нужно воспитать в себе достаточную твердость характера, которая позволит вовремя сказать "нет, со мной так нельзя", вовремя выключать жалостливость и излишнее доверие, всегда выбирать себя, не угождать эго другому из чувств вины и долга. К тому же абьюзеры - хитры и изворотливы, так почему бы в себе не разыскать ресурс "лисички-хитрички", женщине это к лицу.))

В понедельник я запускаю программу "Освобождение и целостность", в которой техники и практики освобождения от зависимости от человека, для взращивания самооценки; проработка чувств вины, стыда, жалости, излишнего контроля и доверия и т.д. Записаться на программу можно по телефону +79084754225.

С теплом, Влада.