Туманное время. Как его жить?

Сейчас время тумана. Мы все в нем оказались. Это то неожиданное и неопределённое, непонятное, в чем нам теперь приходится пребывать.

Любые изменения во внешней среде вызывают в нас реакцию. Мысли и чувства. Иначе никак. Это нормально. ⠀ ⠀

Если мы не можем сейчас поехать к родителям, встретиться с друзьями, не можем, как прежде, выпить кофе или пообедать в одном из любимых ресторанчиков, это не может пройти незаметно для нашей психики. ⠀

Смена наших рабочих парадигм однозначно не остаётся без реакции нашей души. ⠀ ⠀

Не замечать это сложно. ⠀

Но возможно. ⠀ ⠀

Некоторые люди будто не среагировали. ⠀

«Разве что-то изменилось? Ну да, ушли в оплачиваемый принудительный отпуск. Ну да, политика там какая-то. Это разве нас касается? Через месяц всё вернётся и будет как раньше. Кого-то это может напрягать или даже тревожить? Да это же кайф сидеть дома и читать, фильмы смотреть, вебинары слушать...» ⠀

Подождите. ⠀

Вы что такое со своей реакцией на происходящее в мире, в стране, в своей жизни сделали и делаете? ⠀

Прикрыли работу психики кайфом? Будто отвернулись от происходящего. ⠀

Прикрыли или закрыли глаза. ⠀

Анастезировали себя. ⠀ ⠀

И есть у меня подозрение, что те, кто себя так обесчувствливает, на самом деле удерживают от самих себя подальше свой сильный страх. Он ещё сильнее, чем у тех, кто признаёт его, смотрит в него. ⠀

Один из маркеров психологического здоровья - это способность адаптироваться. Меняется ситуация и мы меняемся. ⠀

Очень важно научиться видеть реальность такой, какая она есть сейчас. ⠀

Не отрицать ее и не придумывать то, чего нет, и, конечно, не раздувать ее, поддаваясь панике. ⠀

А ещё важно помнить, что если мы не даём нашим чувствам быть, то они в один момент попросят удовлетворения от нас. Это будет паническая атака или болезнь.. ⠀ ⠀

Давайте всем своим чувствам место, пожалуйста.