Паническая атака - это ответ нашей психики.

Тема панических атак на консультациях у психолога становится все актуальнее.

Первое, о чем мне важно здесь проговорить, что работа над паническими атаками всегда ведется в тендеме психолога и невролога, поэтому я всегда прошу клиента, который пришел с запросом «панические атаки», посетить также и невропатолога, и вот почему.

Потому что причиной панической атаки может быть не только психологические фактора, но и физиологические, потому что большую роль в возникновении панической атаки играет уровень потребности мозга в кислороде и уровень снабжения мозга (во многом зависит от просвета питающих мозг сосудов).

Но, главная работа будет нацелена на успокоение психики и снижение уровня энергетических трат психики, то есть психотерапия с целью проработки фоновых напряжений и последствий психологических травм. 

Панические атаки - это тяжелые состояния страха, которые не связаны с какой-то специфической ситуацией и поэтому непредсказуемые, то есть часто возникает вторичный страх панической атаки, что она может повториться. Мы можем увидеть в ходе психологической работы, что страх, который испытывается во время панической атаки, связывается не со страхом реальной физической смерти, а со страхом психологического умирания, страхом потери себя, или страхом потери контроля над собственными импульсами.

Очень часто в ходе работы с паническими атаками можно понять, что панические атаки развивались под воздействием развывшегося в детском возрасте поведения приспособления, и также мы всегда видим, что те защитные механизмы, которые наша психика использовала в детстве – уже не функционируют, и то напряжение, которые возникает у нас в психике (а возникает оно у всех и всегда), ищет выход.

Когда возникают панические атаки, это чаще всего связано с пережитыми в детстве обидами, ситуациями стыда, недостаточную поддержку со стороны значимого взрослого, угрозой потери близкого, обесцениванием и физическим или сексуальным насилием.

Важно помнить, что сейчас существуют много хороших и проверенных психологических техник, способных решить проблемы панических атак за несколько встреч с психологом, но это проблематика также требует больнее пристального внимания и понимания причины, из-за которой она возникла.