Кто такие взрослые дети или как повзрослеть?

Мое глубочайшее убеждение в том, что «взрослые дети» - это люди, которые уже взрослые по своим годам, и еще психологически незрелые.

Что значит, психологически не зрелые?

Это значит, так и не познали себя: не понимают себя; не замечают себя; не осознают, что чувствуют, что ощущают; не понимают какие потребности имеют.

Взрослые дети» не умеют справляться со своими эмоциональными состояниями, при этом в своем воображении рисуют картины того, чего нет. И как следствие, не могут начать строить здоровые отношения как с собой, так и со своими родителями, детьми, коллегами по работе и так далее.

С чего начать свое взросление, в котором столько радости, детской непринужденности, удовольствия?

Моя рекомендация: начать познавать свои ощущения. Это необходимо, для того чтобы знать, как Вам сейчас и в соответствии с этим строить отношения не загоняясь в чувства вины, злости, раздражительности, стыда, а начать выбирать то, что подходит Вам.

Для начала познакомитесь со своими основными ощущениями, которые связанны с пятью чувствами человека: зрительные ощущения, слуховые ощущения, обонятельные ощущения, осязательные ощущения, вкусовые ощущения.

Исследуйте каждый день свои ощущения.

Что приятно вашему глазу? Какие картины, цвета, образы и так далее?

Что приятно вашему слуху?

Что приятно Вашему телу?

Исследуйте шаг за шагом, то как Вы сидите, идете, едите. Отмечайте вкус еды, ее запах. Отмечайте комфортно ли Вам в той или иной одежде.

Чем больше Вы, сможете узнать о себе, тем больше Вы приблизитесь к пониманию того, что Вам действительно подходит. И тогда на основе этого сможете начать выбирать, присущее Вашему комфорту.

Гарантирую, как только Вы узнаете о себе достаточно информации, Вы перестанете загоняться в такие чувства как вина, стыд, раздражительность, злость.

Вы наконец сможете сделать то, что лежит в Вашей зоне ответственности.

Например,

Вы просто отойдете от человека, который вас оскорбляет.

Вы ответите отказом, когда знаете, что Вам не подходит, или согласитесь, когда будет подходить.

Вы выберете то, что Вам доставит приятные ощущения в жизни.

Вы наконец сможете взять свою личную ответственность за то, что с вами происходит в жизни, так как Вы научитесь замечать себя.

Пробуйте и у Вас обязательно все получиться.