Что такое «любить себя»? Из чего эта любовь состоит и как начать?

 

На протяжении всей своей личной терапии и работы с клиентами вместе с ними задаю себе этот вопрос, постоянно пробую искать емкие формулировки. К сегодняшнему дню пришла к следующему ответу. Любовь к себе по большей части может быть выражена:


А) внешним действием: конкретным, приземленным, безо всяких чудес, связанным с адекватным распознаванием своей потребности. Уложить себя вовремя спать. Приготовить салат вместо пакета чипсов, понимая, что не всё, что мы хотим, нам полезно. Увести себя из «пожирающего» общения и дать себе рыдать по этому поводу столько, сколько потребуется. Привести себя к врачу или в бассейн. Собрать толковый обед себе на работу.


Б) внутренним действием: проявлением человечного отношения к себе. Остановить самоуничижение. Простить себя за что-то, что уже не может быть исправлено.

Что такое любить себя  Из чего эта любовь состоит и как начать


Конечно, с пунктом Б) сложнее, потому что активные в настоящий момент комплексы могут либо очень затруднять это внутреннее действие, либо делать его невозможным. Поэтому тут внутренние действия пока не обсуждаю, ибо они – верх и мощь, высший пилотаж адекватного самоотношения. Первый пункт, на мой взгляд, более доступен, и именно с него имеет смысл начинать.

В рамках этого самого внешнего действия получается, что в любви к себе много заботы, много в хорошем смысле «материнского», много поддерживающего и способствующего росту + вполне отчетливые границы: «Вот это мне вредно и нельзя». И состоит любовь из систематических действий, больших и маленьких, направленных на развитие. Тут важно: ДЕЙСТВИЙ. А не МЫСЛЕЙ.

П.С. Поэтому вместо того чтобы утром стоять перед зеркалом и твердить «Я самая обаятельная и привлекательная!», лучше потратить эти же 10 минут на маску для лица. Или поприседать раз 50:) - от такого вклада куда больше ощутимой пользы. Такие же прозаичные действия, как ни забавно, более результативны, нежели уговоры «Я счастлива!» и (сквозь зубы) «Я всех прощаю!». Смешно, но фитоняшки в чем-то правы: «Не знаешь, что делать – приседай:)». Или готовь салат.

П.П.С. Если Вы все же ощущаете, что нечто неизвестное мешает начать даже внешние действия – добро пожаловать в работу. Вместе мы сможем исследовать, какая незримая преграда мешает Вам начать уже сегодня способствовать своему росту и развитию, и отыщем возможности договориться со своими конфликтующими частями и начать относиться к себе с любовью каждый день.



Просмотров: 611
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Люблю себя любимую...Что такое любовь к себе?
  • Из чего состоит мотивация, или Как начать что-то делать?
  • Ответы на вопросы. Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Сколько раз в день вы себе разрешаете что-либо и сколько запрещаете?
  • Любовь к себе, или какие пошаговые действия предполагает это расхожее выражение?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Что такое любовь к себе, или от любви до зависимости и обратно
  • Любовь и нелюбовь к себе и к людям. С чего можно начать работу?
  • Love is.... Что такое любовь? Чем любовь к себе отличается от любви к другим?
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Что мешает нам быть уверенными в себе?
  • Как перестать хотеть от себя слишком много. Или ещё раз про неуверенность в себе
  • Что такое любовь и правда ли что эгоизм от нелюбви к себе
  • Что такое любовь? И чем она отличается от любви к себе
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Любовь к себе - что это?
  • Что такое любовь к себе? И почему так важно ее обрести.
  • Что может быть важнее собственного отношения к себе?
  • 10 действий, которые должен начать делать для себя каждый
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • Войти в тупик, чтобы наконец начать возвращать себе себя
  • Любовь к себе. Что это реально значит.
  • Гимнастика Мозга или активные действия по отношению к себе и своим проблемам
  • Что за зверь такой – любовь к себе? И как его поймать
  • Как мне заставить себя прийти в тонус и начать что-то менять?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Когда что-то не получается, или Что такое принятие себя
  • Что такое любовь к себе



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь