Об опоре на себя, свои ощущения и чувства

Автор статьи: Борисова Елена

Хочу поделиться своим опытом как путем проб и ошибок я пришла к выводу, что важно опираться на свои чувства, ощущения и брать на себя ответственность за свой выбор. Я, конечно, знала об этом в теории, училась осознавать и опираться на свои чувства в личной терапии. Но только пережив ситуацию непростого для меня выбора, смогла осознать, насколько это может быть важно.

Несколько лет назад я первый раз поехала на психологический интенсив в качестве гештальт – терапевта, где в течение двух недель проходила обучение. Меня должен был выбрать клиент, а я должна была выбрать супервизора. Я сильно тревожилась по поводу предстоящего выбора: мне хотелось, чтобы супервизор был профессионалом своего дела.

Я обращалась за советом к разным значимым для меня людям, мне казалось, что кто-то лучше, чем я знает, кто мне нужен. Мне посоветовали выбрать одного супервизора, я очень обрадовалась этому совету и не раздумывая согласилась.

Когда подошло время знакомства, то с первых слов я насторожилась и почувствовала, что этот супервизор для совместной работы мне не подходит. Тем не менее тут же откинула свое ощущение в сторону, ведь мне порекомендовали его как профессионала! В итоге, как и следовало ожидать, в работе мы не сошлись: было очень трудно услышать и понять друг друга, каждый по-разному смотрел на задачи супервизии. В голове снова и снова прокручивалась мысль о том, что я переложила ответственность за свой выбор на другого. При этом испытывала полное разочарование и злость. А потом стало очень грустно от того, что я так с собой поступаю.

Только, когда я стала прислушиваться к себе, а не опираться на мнение и советы других людей, то выбрала в качестве супервизора того человека с которым получилось  выстраивать диалог, договариваться, просить и получать необходимую поддержку. Я почувствовала огромное удовлетворение от проделанной совместной работы, радость от встречи с супервизором и, конечно, от выбора, сделанного мной на основе ощущений.

Пока я стала прислушиваться и доверять себе потребовались годы. Этому способствовали прохождение личной и групповой терапии, где каждый раз происходит встреча с самим собой, где учишься обращать внимание на свои чувства, мысли, желания.

Иногда может показаться, что кто-то другой знает лучше как Вам одеваться, с кем общаться, за кого лучше выйти замуж, где учиться и как жить. Но это не так. Никто, кроме Вас самих не знает, что для Вас лучше! Конечно, можно постоянно следовать советам других, поступать так, как хочет кто-то из Вашего окружения, но к чему это приведет? Будет ли это Ваша жизнь?

Об опоре на себя свои ощущения и чувства

 

 



Просмотров: 634
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Слушайся меня, потому что я лучше тебя знаю, как Мне Страшно.
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Мне 37 лет, у меня нет мужа и детей. Что со мной не так?
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • Почему важно опираться на свои чувства?
  • Как реагировать, когда вмешиваются в мои дела, а мне это очень обидно?
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Мне так больно внутри, что пусть лучше болит снаружи...
  • Привычка быть одной, как вариант того, что «моё от меня не уйдёт, а чужого мне не надо»
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Нужен ли мне этот мужчина!?Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Где искать поддержку? На что или кого опираться?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Почему мне нравится Групповой Анализ (очень коротко для тех, кто впервые сталкивается с этим методом)
  • «Мне нужно, чтобы кто-то поверил в меня….» или что включает позитивные изменения
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Как выбрать психолога? Что важно знать и на что обращать внимание
  • Не в того коня сено. Или что же я опять сделала не так!? (Подходит ли он мне?)
  • Статья для тех, кто чувствует что его жизнь - серая и скучная, и очень хочет новизны
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Нужно ли мне слушать свои чувства? Или же я не могу разрешать себе их проживать?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь