"Я-сообщение" не работает!

Регулярно слышу такие слова. Потом уточняю, а вы что говорите и как?

Оказывается, что "Я-сообщение" превращается в "Ты-сообщение". Приправляется обвинениями, критикой, перерастает в обычный бытовой наезд.

Если автомобиль едет не туда, ломается, это не значит, что авто с дефектом. Скорее всего, им неправильно управляют и не ухаживают.

Поэтому, прежде чем использовать "Я-сообщение", да и просто говорить о своих чувствах, нужно подготовиться.

Когда я говорю о своих чувствах, меня муж обесценивает. Потом я чувствую вину, что сказала что-то не то. Ничего не работает!

Бывает, что в семье не принято говорить о своих переживаниях. Партнеры создали пару не из принципов взаимного уважения и принятия, а из других: из одиночества, других вариантов не было, замуж все выходят, так мама сказала, беременность, а кто меня еще замуж возьмет? 

Так и живут люди, с закрытыми сердцами. И к партнеру и, порой к себе. Не умеют обращаться со своими эмоциями. Потому что в детстве им сказали:

мне не нужны твои чувства!

эмоции это барахло!

ты неправильно смеешься! 

ты странный!

На таких исходных данных непросто быть в гармонии с собой. А в отношениях с партнером и подавно! 

И человек вырастает, не зная, что делать со своим гневом, страхом, волнением. Больше опирается на интеллект, чтобы ориентироваться в мире. Такие люди очень умны. Отлично анализируют, великолепно "прикладывают" знания из книг к своей жизни, но этого мало.

Иногда им кажется, что они сходят с ума. Скоро взорвутся. И знания им не помогают. Потому что знаний мало. Интеллекта мало. Чтобы полноценно жить, нужно чувствовать.

А этому мешают запреты, приобретенные в детстве и собственные защиты, которые сформировались, чтобы выжить в эмоционально холодной и отвергающей домашней среде. Поэтому рядом оказывается партнер, который обесценивает чувства. Он был выбран по образцу из детства. Из холодного, отвергающего, неподдерживающего, обесценивающего.

Да, родители воспитывали как могли. У них свои травмы. Но факт есть факт.

Поэтому, прежде чем выносить свои чувства в отношения с кем бы то ни было, необходимо прийти в согласие с ними самому.

Продолжая отвергать своего Внутреннего Ребенка, подавляя по привычке эмоции, имея внутри себя запреты на проявление чувств, человек теряет возможность наладить отношения с партнером каждую секунду.

Ведь то, что происходит снаружи, является внутренней проекцией. Как ни крути.

Как только начинаешь ценить себя, появляются люди, которые поддерживают, тепло относятся.

Как только перестаешь обесценивать свои чувства, окружение делает то же самое. 

Так, что, "Я-сообщение" - крутая техника. Просто иногда, прежде чем ее использовать, необходима предварительная подготовка. И не легким фитнесом, а с серьезным железом))))

Что думаете об этом?