Сегодня хочу поделиться с вами личным опытом использования одной из техник достижения целей ( исполнения желаний). Речь идёт о технике «Сто шагов».
Суть ее довольно проста: надо взять любую тетрадь, где есть 100 страниц, пронумеровать каждую страницу. На последней странице надо написать свою цель ( или несколько). Единственная оговорка - цель должна быть потенциально реализована за 100 дней. То есть эта техника не подходит для долгосрочных задач, но всегда можно разбить их на этапы и подзадачи и решать каждую в отведённый срок.
Дальше все, что необходимо - каждый день записывать на одной странице: что именно было сделано в сторону движения к данной цели. Если даже в какой-то день вам нечего написать про свои действия, можно записать новые мысли, идеи или даже позитивные знаки, которые относятся к этой области. Многие относят эту технику к энергетическим ( экзотерическим). Но механизм работы здесь вполне прагматичный: если каждый день записываешь, что делаешь для реализации цели, это неминуемо приближает тебя к ее осуществлению. ⠀ Лично я попробовала сделать сразу две тетради: одну из них я отдала под профессиональные задачи, вторую посвятила целям по здоровью. Первые несколько дней все это было очень прикольно: энтузиазм бил ключом и каждый вечер я радостно записывала первые результаты. ⠀ Потом стало сложнее , три с лишним месяца большой срок и когда - то категорически не хотелось писать или казалось , что писать нечего. Но даже если я падала без ног и пропускала день или два, обязательно заполняла их позднее, так, чтобы не одна страничка. Не скрою, пару раз мне хотелось все это бросить, но мое козерожье упрямство победило. ⠀ В результате глобального волшебства не случилось , но по многим из своих целей я отметила серьезный прогресс. А также было любопытно наблюдать как в течение этих ста дней действительно возникали новые люди и возможности, которые так или иначе способствовали продвижению вперёд. В целом, я довольна, хотя ещё жду «послевкусие» 😊- многие отмечают, что какие-то эффекты «догоняют» и после 100 дней. ⠀ Собираюсь продолжить практику, но решила модернизировать - написать поменьше целей: одну - две цели на тетрадь. Тогда это будет более конкретно и подъёмно по объёму заполнения. ⠀ А вы пользовались такой техникой? Если нет, то хотели бы попробовать?
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
