Каждый день это подарок или обратная сторона депрессии

Вообще пафос в психологической работе не помощник, особенно когда работаешь не с группой, а индивидуально и нужно подбирать слова точно, аккуратно и даже ювелирно. Но когда речь о важнейших вещах, то самыми точными словами становятся самые пафосные. И раз так, то следует разрешить себе их сказать: Каждый день это подарок. Без преувеличения. Это ощущается само собой, если не сбиты внутренние настройки.

Опыт работы с депрессией многократно наводил меня на мысль, что депрессия это про смысл. И про энергию, которая непосредственно со смыслом связана. Вот видишь ты смысл в ежедневно прилагаемых усилиях – и есть у тебя вдоволь энергии: на работу, проекты, детей, обязательства, отношения и все их шероховатости и даже на регулярную пробежку. Не видишь смысла – иссякает и необходимая для всего этого энергия, нет сил даже „себя в кучу собрать“, апатия парализует. А пытаться заставлять себя это и есть путь в депрессию, во внутреннее сопротивление бессмысленности. Потому что, не в пример животным, заложена в нас такая потребность – потребность в смысле и осмысленности бытия.

Бессмысленность это форма насилия над собой. Быть взрослым и вынуждать себя жить как надо (кому?), а не как хочу – худший из самообманов. Это кража у себя самого дорогого – жизни.

Важно чётко различать свой смысл от смысла навязанного, чужого, чуждого. Ведь смысл у каждого может быть только свой, тут, пожалуй, как в личной гигиене – не делим же мы зубные щётки даже с самыми близкими людьми. „Делай что до́лжно и будь что будет“ означает вовсе не подчинённость долгу и несвобода от него. А то, что ты сам своему долгу хозяин – позволяешь себе свободу самостоятельно решать, что для тебя до́лжно, а что нет. Именно тогда и будет то, что надо тебе, а не кому-то.

Одно из повторяющихся наблюдений из моей практики – люди, загоняющие себя в рамки долженствований, заданные не ими самими, а кем-то другим. Люди, испытывающие от этого дискомфорт, но не решающиеся выйти за пределы своей персональной ментальной темницы. Выйти из неё можно, перенастроив индивидуальные настройки, то есть усвоив одну вещь: никто не неволит тебя, кроме тебя самого. 

Никто не заставляет тебя общаться или вообще связываться с людьми, которые не созвучны твоим смыслам. 

Никто кроме тебя не может дать тебе ту любовь, которую ты себе желаешь.

Никто не запрещает тебе научиться принимать любовь – обратиться за ней и получить её именно в той форме, в которой ты желаешь. И отказаться о той, что тебе не мила.

Рабство может быть только добровольным. Свобода может быть только внутренней … ибо снаружи всегда найдётся то, что задавит в тебе самое лучшее и твои смыслы. И тот, кто. Приняв и это как данность, ты сможешь дать самому себе и покой, и свободу.

В каждом празднике, а в новомгоде особенно есть и пафос, и этос – обычай, и логос – смысл… Мы переосмысливаем год уходящий, пытаемся „придумать“ себе год грядущий и то, какие подарки он нам принесёт… Год сам по себе это череда подарков – целых 365. Каждый день, как подарок, стоит принимать с предвкушением, ощущая себя счастливым его обладателем, хозяином. Ведь такие подарки и возможность им порадоваться – это не навсегда.