Депрессия или плохое настроение

Сейчас часто можно услышать от людей: «У меня депрессия». При этом люди говорят, в, сущности, не понимая, что такое «депрессия» и чем она отличается от плохого настроения, угнетенного состояния.

Депрессия – психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).

Основные признаки, по которым любой человек может определить, депрессия у него или нет, являются следующие: длительное, в течение двух недель и более, снижение настроения, замедление или даже отсутствие мышления и снижение двигательной активности, деятельности.

Дополнительными симптомами, которые могут присутствовать у болеющего человека, могут быть:

• Утрата или снижение прежних интересов и удовольствий;
• Нарушения концентрации внимания;
• Бессонница или сонливость;
• Тревога и страхи;
• Повышение или наоборот резкое снижение аппетита, изменение веса;
• Отсутствие сексуального интереса;
• Чувство вины;
• Пессимистическая оценка будущего (а часто - и прошлого, и настоящего);
• Суицидальные мысли и намерения;
• Симптомы телесного неблагополучия (психосоматика).

Если депрессия незначительна, индивид еще может продолжать работать, выполнять повседневные задания, однако все это перестает доставлять ему удовольствие. При обострении депрессии утрачивается всякая активность. Человек становится безразличным ко всему, например, может часами сидеть у телевизора и смотреть, что угодно, или просто лежать. Все вокруг он видит в «темном свете».

В состоянии депрессии человек считает свое восприятие мира единственно правильным, а периоды жизни без депрессии представляются ему иллюзией. Согласно представителям когнитивного направления «депрессия» сопровождается когнитивной триадой:

• негативное отношение к себе,
• негативное отношение к другим людям и окружающему миру,
• негативное отношение к своему будущему.

Человек в состоянии депрессии занят только собой, своими проблемами, своим здоровьем. Он часто склонен говорить о симптомах, выражает озабоченность физическим здоровьем, бессонницей, ранним пробуждением, потерей аппетита, общей усталостью. Иногда жалобы на нарушение различных систем организма «маскируют» депрессию (случаи  «маскированной депрессии»).

Поэтому, если у Вас сниженное настроение, но оно длится меньше двух недель и не сопровождается другими вышеописанными симптомами, то, скорее всего, это не депрессия.