Правда о депрессии. Что такое депрессия? Депрессия – это болезнь или реакция на событие?

Правда о депрессии. Что такое депрессия? Депрессия – это болезнь или реакция на событие?

Если мы посмотрим технический перевод слова депрессия (геология), а именно ДЕПРЕССИЯ (геология) - это крушение почвы, углубление которое возникает после возвышения, иногда депрессией называют впадину, дно которой лежит ниже уровня океана, то можно сделать вывод, что быть в депрессии - это быть внизу или упасть вниз. Значит нужно достичь дна, чтобы оттолкнуться и всплыть.

Люди в депрессии испытывают грусть на уровне большой тревоги, возбуждение, страх, отказываются от социальной деятельности. Можно сказать у таких людей происходит социальный откат назад. Чаще всего такой человек скажет: « Я в депрессии - я отказываюсь от борьбы, я сдаюсь. Они ведут себя, как если бы события в жизни не имеют значения, думая что ситуация все равно не изменится, что все равно все будет плохо. Это позиция человека – жертвы и всем своим поведением он демонстрирует окружающим людям, что во всех неудачах виноват не он, а судьба к нему слишком жестока. Причины депрессии, по его мнению, как бы биологически обусловлены.

Но как сказал О. ХАКСЛИ

"НАША РЕАЛЬНОСТЬ - ЭТО НЕ ТО, ЧТО С НАМИ ПРОИЗОШЛО, А ТО, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ, ЧТОБЫ С НАМИ ЭТО ПРОИЗОШЛО"

Но бывают случаи, когда депрессивный клиент борется с другой патологией и впадает в депрессию из-за неудач. Мировая клиническая практика показывает что свыше 70% случаев депрессии есть следствие других патологий, таких как: тревожно-фобические и обсессивные рассройства.

Исходя из вышесказанного можно сделать вывод, что ДЕПРЕССИЯ – это не болезнь в себе это следствие, реакция на что – то еще. Если про следствие патологии более или менее понятно, то какая же реакция на события формирует депрессию. Итак, когда же мы впадаем в депрессию? - Да тогда, когда строим иллюзии, как следствие формируются большие, в итоге эти ожидания не оправдываются и мы разочаровываемся и впадаем в депрессию, падаем вниз.

Как говорится писсимист – это разочарованный оптимист, который потерпел неудачу. Существует большая разница между оптимистами и теми, кто верит! Например человек верит в свои способности, в науку и т.д , но в то же время понимает, что в жизни может пойти что-то не так. Оптимист думает и говорит, что все будет хорошо. Это определяет степень подверженности человека к депрессивным состояниям.

«Мы все куклы и кукловоды самих себя, привязанные невидимыми нитями своих ожиданий, но прежде мы были приводными ремнями, жертвами того чем мы в последствии являемся»

Единственный верный способ не страдать от депрессии – это учиться не разочаровываться.

Депрессия так же возникает когда мы что-то или кого-либо теряем. Потери могут быть разными.

Выделим основные виды потерь:

1. Траур, как по человеку, так и по предмету или ситуации. Это то, чего действительно больше нет. Смерть близких. Потеря ребенка, в том числе при беременности. Потеря социальног о статуса, выход на пенсию. Выход на работу женщины после декретного отпуска.
2. Потеря человека, который продолжает жить. Прекращение любовной связи. Развод.
3. Потеря части тела ноги руки и т.д

Депрессивная реальность – это то, как мы поступаем с тем, что произошло, а не то, что произошло.

Метод краткосрочной стратегической психотерапии , разработанный Дж. Нардонэ и который я испосльзую в работе при решении различных проблем клиентов , в том числе и страдающих от депрессии, позволяет с помощью целого ряда эффективных техник   воздействовать на то, что создает депрессию и разблокировать проблему.