Мое тело, прости меня. Инсайт или Озарения после...

Ты таков, каково твое сокровенное желание,

Каково твое желание, такова и воля,

Какова твоя воля, таково и деяние, 

Каково твое деяние, такова и судьба...

Брихадараньяка-Упанишада

Когда люди не знают, как изменить свое эмоциональное состояние они прибегают к внешним средствам: поднимают настроение лишь временно... Социально-неприемлемый образ жизни - наркомания, алкоголизм, суицид, а вот абжорство социально допустимо. Особенно для женщин... Мы вечно боремся, мы не можем позволить все и сразу, уход, потому что есть дети, наркоманию, потому что надо заботиться о ком-то, а вот превращение себя в бабу мы позволить себе можем. Мы допускаем распалату своим телом и это социально-допустимо, лишь бы женщина не забывала выполнять свои социально-значимые дела и требования, лишь бы она не думала покинуть этот мир, где она не счастлива... 

Резонанс, что возник от прочтения статьи, подвигнул меня на то, чтобы я  стала изучать проблему глубже, и я отправилась в книжный магазин, я никогда не покупаю то, что не для меня, вы знаете, когда я выбираю книги я замечаю, что меня очень любят, я всегда нахожу то, что важно мне для развития, что именно эта книга поможет мне сейчас... и вот Дипак Чопра "Как избавиться от вредных привычек", я с удовольствием купила, потому что у меня тоже есть одна, социально-допустимая  привычка - обжорство!

Инсайты

Если вы осуждаете себя, прекратите, потому что хватит того, чем платит ваше тело! Энергия, что тратилась на осуждение должна быть потрачена на изменения. Я сидела на скучных лекциях и писала, я анализировала, что же все-таки мною было сделано не так, почему? Дело в том, что наверное, пришло время заменить ложное на истинное, и изменяя себя хочется изменить тот мир, в котором находишься... 

Я прекрасно знаю, что путь исцеления лежит в замене ложных убеждений на более истинные и вот мне открываются следующие волшебные пазлы:

- Я делаю все зависящее от меня в соответствии с данными мне психическими и духовными ресурсами;

- я никому не хочу причинять боль в том числе и самому себе своим пристрастием;

- Я непременно освободилась бы от пагубного пристрастия, если бы нашла достойну ему замену:

Продумав несколько позитивных программ я вдруг осознала, что стремление получить утешение с помошью различных веществ отражает потребность моей души в покое:

-Я много ем, потому что хочу избавиться от беспокойства;

- Я смогу делать более сознательный выбор, поглощая пищу, если буду понимать, что она дана мне для здоровья, а не сублимации:

- Я изменю установку с "Я ем много, потому что мне это доставляет удовльствие", на "Я ем полезную пищу, когда испытываю голод";

- Я готова к трансформации, внутри меня созрела потребность изменить свою жизнь;

- Механизм измерений жизни содержится в желании и намерении;

- Цель любого поведения - комфорт и внутренний покой, а потому мы склонны к поступкам, которые приносят нам покой, даже если это алкоголь...Не осуждайте себя, просто поймите, что двигались не в том направлении, и самое главное открытие состоит в том, что я сам сотворяю реальность своей жизни, я соавтор того, где нахожусь - эта информация крайне важна: или вы согласны, или отказываетесь от нее  и продолжаете верить в судьбу. 

Если вы тот, кто сам строит свою жизнь, то вы способны изменить ту версию, которая вам неприемлема; 

Я та, кто формирует свой сценарий жизни, а потому задаем себе вопросы:

Вопросы для трансформации:

1. Какую потребность удовлетворяет ваше пагубное пристрастие?

- потребность занять себя

- потребность ощутить себя сытым и защищенным, глубинное убеждение, что еда закончится, а ты уже наполнил себя и теперь не умрешь от голода;

- потребность ощутить, что кто-то поможет и поддержит тебя;

2.Чем является моя зависимость болезнью или пристрастием ?

- я могу контролировать это, так как я знаю, что мое пристрастие к пище - это мй выбор, а не болезнь;

- я ощущаю ,что лишняя пища мешает мне выглядеть красиво и замечательно;

- Я готова изменить свое мышление в лучшую сторону, так как это поможет мне избавиться от вредной привычки;

3. Не повторяю ли я одни и те же поступки, ожидая при этом разных результатов, зная, что однотипное поведение приводит к закреплению результатов?

- Конечно, изо дня в день ем то, что попадает под руку и думаю, что как-нибудь скину эти лишние килограммы;

4. Чего я заслуживаю? Страданий или радости?

Неужели я хочу испытывать боль?

Ответив на эти вопросы вы можете понять то, что находится у вас на подкорке и теперь глубже осознать: телу присуща глубокая мудрость, обретенная за миллионы лет эволюции; Оно является целостной структурой, устроенной очень просто и мудро, все части которой действуют согласованно.

Инсайты после...

Познав мудрость тела, можно сделать выбор полезный для нашего здоровья.

1. Если бы я слушала свое тело, что бы оно мне сказало?

Что я не забочусь о нем, а забочусь только о том, чтобы подавить страх, придуманный совершенно точно и беспочвенно. Я никогда не голодала, но страшно боюсь, что это может наступить. А чтобы уж точно этого со мной не произошло, я "затарю" свое тело едой до предела, а вдруг правда закончится. 

2. Что говорит мне мое тело об отдаленных последствиях моего пристрастия?

С каждым годом я набирала по 2 кг лишнего веса и совершенно не избавлялась от них, мой исходный вес  в возрасте 23 лет составлял 50 кг - это кости, мышцы, сухожилия, кровь и лимфа. А вот нарощенные 20 кг за 10 лет - это чистый жир. Это жир, и ничего кроме жира! Это шлаки и мусор и этого - 1/3 от веса моего тела! Эта мысль потрясла меня, 1/3 меня просто мусор, 1/3 меня - это то ,что я просто зря ношу на себе и утяжеляю свою жизнь. 

Резюме: Теперь в моей голове сформировалось четкое намерение, я поняла, что пришло время осознать, что все это - мусор и пора все отпустить, отпусть этот мусор, отпустить все лишнее, чтобы на его место пришла легкость, свобода, грация и красота. Я вдруг страстно захотела чувстовать себя свободно, от всех видов утяжеления меня.

Проблема доверия

Мы едим лишнее, потому что думаем, что это даст нам комфорт и спокойствие и то, как я выгляжу сейчас лишь вопрос намерения. А намерение - то, что позволит мне изменить версию сейчас в ту, что я хочу. И внутри меня родились совсем новые позитивные программы, которые я записала на лист бумаги и сейчас поделюсь с вами:

- Моя жизнь учит меня постоянному доверию, я принимаю мир и больше не борюсь с ним, я не боюсь голода, смерти и одиночества, я знаю теперь, что мир пребывает не вне меня, а внутри меня. Внутри меня пребывает целый мир!И этот мир прекрасен, он должен быть таким же прекрасным, как мир внутренний.

- Каждый раз я оказываюсь в наилучшей ситуации, окруженная наилучшими людьми, реализуя свое предназначение на земле и мне больше нечего опасаться, я начинаю ощущать всеобщее благополучие и благосостояние. Я и есть изобилие, я и есть источник, что приносит мне пищу и кров, я не могу это потерять, потому что это рождается из моего творчества.

- Я готова признаться, что для достижения моего глубинного душевного покоя мне следует отказаться от общения с теми людьми, что ограничивают меня и осуждают, что внедряют мне страхи и опасения перед жизнью. Я выбираю "есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть".  

- Я прекрасно представляю жизнь без тех, кто способствует моему вредному пристрастию. И если это мои близкие ,которым я постоянно готовлю, то я принимаю такую реальность, в которой я ем совсем другую еду, чем они. Я способно приготовить себе полезную пищу, потому что мне не все-равно, что теперь я буду поглощать. 

Какой будет моя жизнь, если я избавлюсь от вредных привычек?

- Я стану стройной и смогу носить красивые вещи,

- Я избавлюсь от шлаков, и энергия жизни сможет спокойно проходить сквозь меня, я буду ощущать легкость и грацию,

- Я стану притягательной и еще более привлекательной и смогу ощущать уважение к себе и своему выбору,

- Я буду снова летать, как в юности, я буду снова божественно-свободной,

Какие остатки прошлого больше не идут мне на пользу?

- психология бедности и страхи, ощущение, что я не способна это изменить,

- необходимость постоянно думать о еде,

Был бы таковым мой выбор, если бы я знала все, что знаю сейчас?

- 100 % да. 

И закончить мне хочется словами, приведенными Чопрой из Брихадараньяка-упанишада:

Ты таков, каково твое сокровенное желание,

Каково твое желание, такова и воля,

Какова твоя воля, таково и деяние, 

Каково твое деяние, такова и судьба...

-