Сепарация и способы разрыва деструктивных отношений

«Страшно не то, что мы повзрослели, а то, что взрослые – это и есть мы сами». Линор Горалик

Приходилось ли вам наблюдать за тем, как пожилые родители неустанно поучают своих великовозрастных отпрысков, не считаясь с их мнением? А каково поведение самих детей? Они не в состоянии полноценно нести ответственность за свою жизнь, имеют заниженную самооценку, нуждаются в одобрении и чувствуют сильную эмоциональную зависимость от тех, кто их воспитал. Можно ли разорвать порочный круг? Давайте разбираться вместе.

Эмоциональное и физическое отгораживание ребёнка от родителей очень значимый этап в становлении личности. Психология называет такой процесс сепарацией, и он имеет несколько активных фаз.

Ступени сепарации и их особенности

Первые этапы запускаются после года, когда на протяжении раннего детства маленький человек осознаёт, что постепенно отдаляется от мамы и папы. Сначала понимает, что он и родители – разные люди, каждый из которых имеет рубежи личного пространства. К 5-7 годам становится ясно, что за пределами дома есть социум и увлечения, не связанные с семьёй. А в 11-12 лет сепарация набирает обороты, принося с собой ощущение взрослости. Теперь хочется отстаивать право на самостоятельность, демонстрировать бунтарскую жилку и проявлять неудержимую жажду глубже познавать мир, находящийся за порогом родных пенатов.

Наиболее болезненной и яркой фазой психологи считают ту, что наступает в подростковом возрасте. В это время дети отворачиваются от родителей, требуя признания своей независимости. Желание иметь отдельную территорию, собственные интересы и мнение – это основная часть требований, стоящих на повестке дня. В это же время сомнению подвергаются былые родительские установки и ценности, привитые с ранних лет. 

Финальный этап сепарации наступает к 18-20 годам. Самостоятельная жизнь и стремление полностью «разорвать пуповину» – явление нормальное, хотя для некоторых может оказаться тяжёлым.

Повзрослевший индивид должен получить независимость во всех её проявлениях:

• эмоциональную;
• материальную;
• ценностную (с собственной картиной мира);
• функциональную (с умением принимать решения и отвечать за них).

Если этого не происходит, то изнаночная сторона сложившейся картины приобретает негативный окрас. Взрослая личность не сможет контролировать свою жизнь, будет нуждаться в бесконечном одобрении любого шага, никогда не поднимет самооценку и не ощутит себя полноценной фигурой. Роль жертвы и ещё множество малоприятных последствий такому человеку обеспечены.

Идеальный разрыв предполагает трансформацию отношений между детьми и родителями, а также полный отказ от прежних ролей в пользу равноправных и зрелых.

Что делать, если сепарация не прошла гладко

Есть ряд методик, позволяющих исправить ситуацию и добиться желаемого успеха.

Для начала важно переосмыслить природу отношений. Признать, что ребёнок и его родители отличаются и имеют различный опыт, а в процессе воспитания могли допускаться грубые ошибки. Придётся учиться брать на себя ношу ответственности, делать собственный выбор и не допускать влияния на жизнь других людей.

Параллельно с этим нужно держать в поле внимания список допущенных ранее ошибок и не повторять их. Многие дети пытаются изменить родителей и установить для них жёсткие границы. Делать подобное следует мягко. Важно отстраняться от разговоров, которые ранее вызывали конфликт. Ну а когда ситуация накаляется, аккуратно напоминать друг другу о новых правилах общения, где каждый должен принимать собственное решение.

На пользу пойдут поиск общих дел, демонстрация уважительного отношения и установка дружеских контактов.

Навеяло отношениями со старшим сыном... #ятыотношения #впоискахравновесия