Григорий Чаусовский. Инструментальная психотехнология активации воли для успешной реализации новогодних намерений самоизбавления от вредных привычек

Одним из весьма популярных новогодних намерений является самоизбавление в очередном наступающем Новом Году от вредных привычек.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 2,8 млн. человек на планете умирает ежегодно из-за избыточной массы тела и ожирения, курение является причиной ежегодной смерти около 5 млн. человек и из-за употребления спиртных напитков в мире ежегодно умирает около 2.5 млн. человек.

Однако практическая реализация планов «начать жить в Новом Году по-новому», в частности, избавиться от вредных привычек, требует активации волевого потенциала личности и осуществления постоянного поведенческого самоконтроля.

Новизной разработанной психотехнологии является активация волевой компоненты реализации намерений самоизбавления от вредных привычек (переедания, табачной и алкогольной зависимостей) приемами биоадаптивного самоконтроля поведенческой деятельности и использования новогодней символики для формирования визуального и вибротактильного психологических якорей, способствующих сознательному вызову позитивных ресурсных состояний для устранения пагубных зависимостей.

Новогодние пожелания

Конструктивное оформление разработанной психотехнологии реализовано (см. фото) в виде новогодней символики (елочного украшения — новогодней открытки) на тыльной стороне которой закреплен миниатюрный плоский (таблеточного типа) микровибратор, включенный в цепь питания (миниатюрной батарейки) последовательно с микротактильным сенсором, зафиксированным на тонком ремешке.

В предновогодние дни открытка используется в качестве обычного ёлочного украшения (см.фото), но уже с первых дней наступившего Нового Года она выполняет функцию биаодаптивного корректора поведенческой деятельности. Для этого ремешок с микротактильным сенсором фиксируется на локтевом сгибе пользователя, а связанная с сенсором с помощью удлиненного проводника новогодняя символика — открытка размещается на обеденном столе. В процессе еды (при поднесении порции пищи ко рту) за счет локтевого сгиба ведущей руки происходит внешнее механическое воздействие на микротактильный сенсор и, соответственно, включение закрепленного под новогодней символикой микровибратора, что сопровождается её (новогодней символики) виброперемещением по поверхности обеденного стола синхронно с темпом потребления пищи. Это позволяет пользователю по принципу биологической обратной связи (БОС) визуально и по акустическим сигналам, генерируемых микровибратором, осуществлять в реальном режиме времени самоконтроль за темпом поглощения пищи.

прибор активация воли

Таким образом, реализация принципа БОС для самоконтроля за темпом потребления пищи ( путем отражения контролируемого показателя в «физиологическом зеркале» визуального и акустического сигналов), расширяет возможности самокоррекции пищевого поведения и целенаправленной активации волевого потенциала личности в целях предотвращения переедания. Известно (Халфорд Д., 2010), что поспешное потребление пищи почти в два раза повышает риск роста избыточной массы тела, т.к. во время еды желудок наполняется быстрее, чем пищеварительная система способна выработать сигнал мозгу о пищевом насыщении (Макдональд И., 2009). Это обусловливает потребление пищи в количестве, значительно превышающем индивидуальную физиологическую норму (Коккинос А., 2009) и способствует росту излишней массы тела.

Естественно, что приемы предложенной психотехнологии биоадаптивной самокоррекции пищевого поведения в целях профилактики переедания не требуют постоянного их применения, т.к. они предназначены только для тренинга по формированию стойких навыков поведенческого самоконтроля при приеме пищи. После завершения тренинга, новогодняя символика размещается на обеденном столе и используется в качестве визуального психологического якоря новогодних намерений самоизбавления от пагубных пищевых пристрастий и активатора волевой компоненты самоконтроля за пищевым поведением.

избавление от вредных привычек

Тем самым создаются предпосылки для успешной активации волевого потенциала личности в целях борьбы с избыточной массой тела и ожирением, которые инициируют развитие не только различных соматических заболеваний (сердечно-сосудистых, эндокринных, опорно-двигательных и т.д.), но и способствуют формированию состояния душевной дисгармонии ( пониженной самооценке, появлению чувства социальной и эмоциональной неустроенности, депрессии, «заеданию стресса» и т.д.). Известно, что ожирение является второй (после курения) предотвращаемой причиной смертности.

Следует отметить, что весьма целесообразным является также использование разработанной психотехнологии именно в праздничные дни. Переедание в праздничные дни приводит не только к нарушениям функций пищеварительной системы и обострению многих латентных хронических болезней, но и, согласно результатам экспериментальных исследований (Ластиг Р., 2011), к росту количества совершаемых нерациональных поступков, обусловленных влиянием переедания на гормональный фон и, в частности, повышением уровня стрессовых гормонов.

Для самоизбавления от табачной и алкогольной зависимости, приемами разработанной психотехнологии предусмотрена фиксация ремешка с микротактильным сенсором и новогодней символикой на локтевом сгибе под одеждой пользователя. Это позволяет при поднесении пользователем сигареты или рюмки ко рту своевременно получать незаметную для окружающих вибротактильную сигнальную информацию, «напоминающую» ему о проявлении слабоволия в реализации новогодних намерений самоизбавления от вредных привычек. Одновременно вибротактильная сигнальная информация реализует функцию «вибротактильного якоря», способствующего активации волевого потенциала личности и произвольной направленности внимания на осуществление самоконтроля за поведенческой деятельностью с целью преодоления пагубных пристрастий.

Стоимость конструктивного оформления разработанной психотехнологии не превышает 5 у.е., что позволяет утверждать о перспективности её применения для общедоступного поведенческого самоконтроля в целях самоизбавления от вредных привычек.

Внешний вид конструктивного оформления разработанной психотехнологии (см.фото):

1-ремешок; 2-микротактильный сенсор; 3-миниатюрный (таблеточного типа) микровибратор; 4— миниатюрная батарейка; 5-новогодняя символика.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

25.12.2011

Просмотров: 779
Категория: Статьи » Психология Другие новости по теме:

  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология активации волевой компоненты самоизбавления от вредных привычек
  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология активации мотивационных аспектов новогодних намерений самокоррекции поведенческой деятельности
  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология биоуправляемой самокоррекции пищевого поведения для профилактики излишней массы тела и ожирения
  • Григорий Чаусовский. Окситоциновые психотехнологии. Система нейтрализации агрессивного поведения в системе «человек-жизненная среда»
  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология избавления от вредных привычек
  • Дэн Вальдшмидт. Можно ли отказаться от плохих привычек, избавиться от деструктивных зависимостей и вредных желаний?
  • Григорий Чаусовский. Киберёлка для расширения возможностей самореализации Новогодних пожеланий
  • Алекс Новак. Как избавиться от вредных привычек
  • Ассертивность: что это, для чего нужна и как ее обрести
  • Григорий Чаусовский. Психотехнологии нейтрализации негативного влияния информационного стресса на телезрителя в условиях социально-экономического кризиса
  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология активации памяти при обработке информации интернет-ресурсов
  • Что человеку нужно для счастья?
  • Н.Б. Энкельманн. Что для вас означает успех?
  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология повышения эффективности образно-символической визуализации для прикладных задач психонейроиммунологии
  • Григорий Чаусовский. Психотехнология киберметрономной самокоррекции пищевого поведения
  • Григорий Чаусовский. Психотренажер для снижения биологического возраста человека
  • Григорий Чаусовский. Психотехнология респираторно-акустической активации процесса обучения самолечению мыслеобразами
  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология формирования противоаварийного поведенческого стереотипа у водителей транспортных средств
  • Рифкат Гатупов. Мир под ракурсом судебной психиатрии в художественном фильме Рамиля Гарифуллина «Режиссер мозга» — мастер-класс для психотерапевтов.
  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология поведенческой профилактики негативных последствий офисной работы
  • Мыть руки следует не только перед едой, но и после принятия важных решений
  • Георгий Почепцов. Демократия и сериалы: они построены одинаково и для единых целей
  • М. Айзенк, М. Андерсон. Тренируйте свою память. Мнемонические приемы для улучшения памяти
  • Владината Петрова. Кто создает «Группы смерти» (клубы самоубийц для подростков) в соцсетях?
  • Виктор Шейнов. Развитие творческого мышления: упражнения для тренировки
  • Шопинг-терапия: что это и как она работает
  • Мэри Конрой. Как избавиться от дурных привычек
  • Сплетни полезны для коллектива?
  • Георгий Почепцов. Взрывотехника для разума
  • Доктор Хаус вреден для здоровья



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь