загрузка...

Упражнение "Зато..."

Цель: снижение уровня фрустрации или стресса. Поиск возможных путей ее разрешения.

1) Тренер предлагает каждому участнику игры вкратце описать на листке бумаги какое-либо несбывшееся желание, какую-либо актуальную стрессовую или конфликтную ситуацию, неразрешенную на данный момент или запомнив­шуюся как трудноразрешимая (допускается анонимность авторства).

2) Затем все листки тренер собирает, перемешивает и предлагает участникам следующую процедуру обсуждения:

— каждая написанная ситуация зачитывается на группе и участники должны привести как можно больше доводов к тому, что данная ситуация вовсе не труд­норазрешимая, а простая, смешная или даже выгодная с помощью связок типа:

«зато...», «могло бы быть и хуже!», «не очень-то и хотелось, потому что...» или «здорово, ведь теперь ...»;

— после того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные вари­анты отношения к ним, тренер предлагает обсудить результаты игры и ту реаль­ную помощь, которую получил для себя каждый участник.



Просмотров: 1793
Категория: Психологические тренинги





Другие новости по теме:

  • Визуально-рефлексивное упражнение "Призвание"
  • Игра "Песчинка или камень?"
  • Образно-рефлексивная процедура "Дерево"
  • Образно-рефлексивное упражнение "Подари себе имя"
  • Процедура "Жизненные события и ПВК работника"
  • Процедура "Знакомство"
  • Процедура тренинга "Близнец издалека"
  • Рефлексивная процедура "Что? Кто? Как? Где? Когда?"
  • Рефлексия "Здесь и теперь"
  • Упражнение "5 шагов"
  • Упражнение "Автопортрет по кругу"
  • Упражнение "В детстве я хотел быть..."
  • Упражнение "Вексель-рейтинг"
  • Упражнение "Включение позитивной мотивации"
  • Упражнение "Волшебная рука"
  • Упражнение "Волшебный карандаш"
  • Упражнение "Если бы..., то я стал бы..."
  • Упражнение "Желание"
  • Упражнение "Найди пару"
  • Упражнение "Передача распоряжения"
  • Упражнение "Пессимист, Оптимист, Шут"
  • Упражнение "Побег из тюрьмы"
  • Упражнение "Поделись со мной"
  • Упражнение "Поступь профессионала"
  • Упражнение "Пустая комната"
  • Упражнение "Самопрезентация"
  • Упражнение "Табу"
  • Упражнение "Ценности"
  • Упражнение разминки "Секрет"
  • Упражнение разминки "Сложные слова"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь