загрузка...

Образно-рефлексивное упражнение "Подари себе имя"

   Цель: достижение каждым участником ресурсного эмоционального состояния.
   1) Тренер предлагает участникам занять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться.
   2) Тренер говорит участникам: «Вспомните конкретное событие, когда вы чувствовали себя уверенным (успешным, удачливым, достигшим цели и т.д.). Вспомните: где и когда это событие произошло. Вспомните свои чувства в тот момент. Переживите вновь это событие».
   3) По прошествии достаточного для выполнения задания времени (5-7 ми­нут) тренер предлагает участникам группы обсудить результаты индивидуальной визуализации.
   4) Каждый участник рассказывает группе об увиденном и пережитом в своем воображении конкретном событии с обязательной рефлексией источника своего позитивного чувства (уверенности, успешности, удачи и т.д.).
   5) По окончании рассказа каждому участнику тренер с помощью группы придумывает новое имя. в котором бы отражалась самая суть получения ресурсного эмоционального состояния: «Я тот, который(ая) ... (делает то-то и то-то)» или «Я уверен(а) в себе, когда я ... (делаю то-то и то-то)».
   Обсуждение в группе (при необходимости).




Просмотров: 2842
Категория: Психологические тренинги





Другие новости по теме:

  • Визуально-рефлексивное упражнение "Призвание"
  • Жесты нервозности
  • Игра "Песчинка или камень?"
  • Критерии эффективного управления
  • Методика "Закономерности числового ряда"
  • Методы исследования эмоций. Основные тезисы
  • Образно-рефлексивная процедура "Дерево"
  • Переживательная личность
  • Процедура "Вероятностные характеристики карьеры"
  • Процедура "Жизненные события и ПВК работника"
  • Процедура "Локус контроля"
  • Процедура "Обозначение сферы принадлежности событий"
  • Процедура "Оценка субъективной важности событий "неуспешной", "успешной" и "моей реальной карьеры"
  • Процедура "Сократический диалог"
  • Психодиагностическая методика "Три желания"
  • Рефлексивная процедура "Что? Кто? Как? Где? Когда?"
  • Стрессовое напряжение
  • Тест "Ваш психологический возраст"
  • Уверенность
  • Упражнение "Вексель-рейтинг"
  • Упражнение "Веселый мусорщик"
  • Упражнение "Включение позитивной мотивации"
  • Упражнение "Зато..."
  • Упражнение "Мои жизненные и профессиональные планы"
  • Упражнение "Пессимист, Оптимист, Шут"
  • Упражнение "Пустая комната"
  • Упражнение "Самопрезентация"
  • Упражнение "Чудеса техники"
  • Характеристики социальной группы
  • Этапы развития депрессии



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь