Полюби себя. Настроение и самооценка девушек и женщин.

Категория: По направлениям » Для психолога в школе | Просмотров: 717

Название:   
Формат:   HTML
Язык:   Русский


Вот и наступила весна! Природа хоть и медленно, но все-таки просыпается. Бесспорно, каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и неотразимо в любое время года, но весной особенно. Как этого добиться? Важно самой поверить в свою неотразимость и совершенство. И тогда эта Ваша вера и уверенность предастся и окружающим людям. Вспомните, как говорила о себе всем знакомая нам Мэри Поппинс: «Я само совершенство от улыбки до жеста». Так и только так должна говорить, а самое главное чувствовать себя каждая девушка и женщина.

У девушек, женщин настроение и самооценка во многом зависит от того, как они выглядят. Насколько они нравятся ни столько другим, сколько самим себе. А вот как этого добиться? Позволь дать Вам ряд рекомендаций по этому поводу.

Самое первое и главное для красоты, это сон. Да, да не удивляйтесь. Хороший, крепкий сон – это молодость и красота нашей кожи. К тому же это совершенно бесплатный и самый эффективный способ сохранить свою красоту. Хорошо выспавшись ночью, вы чувствует себя энергичными, свежими и отдохнувшими это отражается на вашем самочувствии. Человек, страдающий бессонницей, становится раздражительным, тревожным, грустным.

Каковы же правила сна для нашей красоты?
Старайтесь, ложитесь спать в одно и то же время каждый день, с таким расчетом, что у вас будет отведено на сон не менее 7 - 9 часов.
Старайтесь не пересыпать! И это возможно. Всем знакомо чувство «разбитости» на утро выходного дня.
Спать надо в хорошо проветриваемой, темной комнате.
Для того чтобы хорошо выспаться, следует в своей спальне устранить по мере возможности все источники шума и беспокойства.
Перед сном можно выпить, но только стакан молока с ложкой меда – это ускорит засыпание.
Очень хорошо приять перед сном успокаивающие ванны.

Постарайтесь соблюдать эти нехитрые советы и отсутствие темных кругов и хороший цвет лица, будут радовать вас ежедневно.

Второй способ хорошо выглядеть это наша неотразимая улыбка, а улыбаемся мы чаще тогда когда у нас хорошее настроение. Но, к сожалению не всегда оно бывает таковым. Но есть простые способы для поднятия настроения.

Так же не стоит забывать о наших друзьях и подругах, так как это эффективный простейший способ поднять себе настроение. Позвоните или встретьтесь с ними. Хорошие друзья для того и существуют, чтобы поднимать настроение или, просто помогут забыть о проблемах за чашкой чая или кофе и приятной беседой, или элементарно выслушают нас, а это тоже поверти не мало.

То, что мы едим и пьем, тоже могут поднимать настроение. Шоколад является известным и широко признанным антидепрессантом. Поэтому если даже вы сидите на диете, позволить себе немного этого лакомства в благо для себя любимой. Усилить позитивное воздействие на нас шоколада можно с помощью тонизирующих напитков (например, кофе или хорошее вино). Правда увлекаться не следует, но съесть кусочек шоколада и выпить несколько глотков хорошего вина для улучшения своего настроения и заряда бодрости - можно.

Не следует забывать и о музыке она тоже отличное средство для поднятия настроения. Любимая мелодия, даже если она не задорная, позволит выпустить гнетущие вас мысли. Ну а уж задорная, веселая музыка - и подавно. Так что не стесняйтесь, включайте музыку погромче и пойте на здоровье, а еще лучше, если Вы станцуете.
И последнее самый главный и важный совет ПОЛЮБИТЕ себя, и все у Вас будет хорошо и прекрасно.

Автор материала: Бузыкина Надежда Николаевна



Связаться с администратором



Похожие публикации:

  • Заговор на молодость - сохраните свою красоту
  • Девять привычек уверенных в себе людей
  • Сергей Неллин. Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение
  • Валери Браун. Как победить неуверенность в себе — советы подросткам
  • Отворот от парня
  • Иванова Лидия Николаевна. Советы мудрецов «Крепкий сон — источник красоты и молодости»
  • Егор Горд. Как развить уверенность в себе и стать сильной личностью?
  • Светлана Певцова. Как побороть страх публичных выступлений?
  • Основы психологической защиты. - Из цикла "Психология успеха"
  • 15 актуальных психологических приемов как вести себя в конфликтной ситуации
  • Как влюбить в себя женщину
  • Роберт Энтони. Искусство принимать себя. Секреты уверенности в себе
  • Заговор, чтобы муж хотел только жену
  • Психологические советы от Михаила Лобковского
  • Приворот на мужчину
  • Использование чёрной магии при привороте мужчины
  • Психологические советы родителям выпускников по психологической подготовке учащихся к выпускным экзаменам
  • Бретт Блюменталь. Практика медитации: путь к успеху
  • Занятие по профориентации для старшеклассников «Планирование»
  • Алексей Козлов. Что такое самооценка. Признаки низкой самооценки
  • Роман Буряк. Чем руководствуются лидеры?
  • Редактор. Чем заняться на девичнике перед свадьбой
  • Заговор от храпа, чтобы спать спокойно
  • Иваненко Ксения Васильевна. Польза радости
  • Это опасное чувство зависти: как перестать завидовать и защитить себя от завистников
  • Приворот на женщину
  • Приворот на кофе
  • Сексуальные жесты женщин и мужчин - описание
  • Что делать когда не можешь уснуть?
  • Заговор, чтобы ребенок хорошо спал избавит от бессонных ночей
  • Ханне Брурсон. Ваш психологический иммунитет
  • Закономерности психических систем
  • Х. Рудигер, С. Виттманн. Что значит «уверенность в себе»
  • Как легко и просто сделать приворот на любимого человека?
  • Самый быстрый приворот
  • Щедровицкий Г.П. ЛЕКЦИИ ПО ПСИХОЛОГИИ читанные в Ростовском университете (фрагменты)
  • Приворот на быстрый возврат любимого
  • Что мать может посоветовать дочери, начинающей жить самостоятельно.
  • Казанцева Лариса Алексеевна. Книжка передвижка для родителей. Первая младшая группа
  • Излечится от болезней и быть здоровым
  • Иваненко Ксения Васильевна. Психологические подходы для развития сознания детей 'Я пишу себе письмо'
  • Психолог - «Родители, будьте примером ребёнку»
  • Хлебова Вероника. Стать Родителем самому себе
  • Как сделать приворот во время секса?
  • Редактор. Символ 2011 года Кролик (Кот. Заяц.) — что он несет людям?
  • Приворот на мужчину на расстоянии
  • Как сделать учёбу в школе комфортной для ребенка
  • Карась Ольга Геннадьевна. Внедрение инновационной здоровьесберегающей технологии — игровой стретчинг в физкультурно-оздоровительную работу ДОУ в условиях реализации ФГОС ДО.
  • Приворот на парня на расстоянии
  • Есть ли приворот на муже



  • Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:      
    Код для вставки в форум (BBCode):      
    Прямая ссылка на эту публикацию:      


     (голосов: 0)

    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь