Упражнение «Мои достоинства»

На большом листе бумаги составьте список «Мои достоинства» и поместите его на видном месте. Регулярно (сначала один раз в день, затем реже) дополняйте перечень своих достоинств. Для этого нужно очень тщательно изучать себя, свои особенности, пытливо всматриваться в свои привычки, поступки.

Если сами не можете найти у себя очередное достоинство, обратитесь сначала к самым близким людям, тем, кому вы особенно доверяете и чье мнение для вас значимо, а через какое-то время – к самым разным людям. Они вам помогут найти ваши достоинства. Все то доброе и хорошее, что они о вас будут говорить, включайте в список «Мои достоинства».

Вот несколько примеров простых конструктивных утверждений:

  • День ото дня я становлюсь опытнее, сильнее, энергичнее – как в интеллектуальном, так и физическом плане.
  • Я становлюсь спокойнее и меньше переживаю из-за жизненных неурядиц.
  • Я легче справляюсь со стрессом.
Просмотров: 5123
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Байка «Всосать с молоком матери»
  • Игра «Восстанови память»
  • Игра «Интервью в день рождения»
  • Игра «Копилка достижений»
  • Игра «Копилка хороших поступков»
  • Притча «О цене времени»
  • Разговор «Что если...»
  • Техника «Формирование уверенности»
  • Тренинг противостояния вербальному нападению
  • Упражнение «Встречные мнения»
  • Упражнение «Выбор»
  • Упражнение «Договор»
  • Упражнение «Круг»
  • Упражнение «Минус-плюс»
  • Упражнение «Мои недостатки»
  • Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»
  • Упражнение «Мы – они»
  • Упражнение «Ода о себе»
  • Упражнение «Опыт жизни»
  • Упражнение «Ответственность»
  • Упражнение «Пожелания»
  • Упражнение «Познавая себя, ты познаешь мир...»
  • Упражнение «Принятие себя»
  • Упражнение «Простые утверждения»
  • Упражнение «Ревизия взаимоотношений»
  • Упражнение «Рисую себя и госпожу Удачу»
  • Упражнение «Самосуд»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Список благодарности»
  • Упражнение «Учимся ценить индивидуальность»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь