Страх одиночества и одиночество.

При мысли о том, что тебя могут оставить, предать, просто забыть, становится тяжело и больно. «Будь начеку! Сосредоточь все свое внимание, опасность может исходить от любого человека в твоем окружении! Можно ли доверять хоть кому в этом мире? НЕТ! Все могут оставить тебя в одну минуту!».

Тема одиночества часто возникает в психологической практике. Кто-то действительно одинок социально, не может заводить и поддерживать длительные близкие отношения. А кто-то не одинок, есть близкие люди, отношения складываются гладко, если бы не страх отверженности, который выливается часто во внезапное и мучительное беспокойство. А бывает и так, что человек не одинок, и изо всех сил старается строить близкие доверительные отношения, но партнер не чувствителен к этим усилиям. «Хороший» пример – жертвы любого вида домашнего насилия. Вопреки всем унижениям они продолжают строить эти отношения. Холодящий спину от одной мысли страх одиночества руководит их жизнью! А кто-то надоедлив в своей опеке и причиняет страдания близким, лишь из-за того, что боится их потерять, стать одиноким. Есть у этого страха и другое лицо – депрессия, когда человек уже расписался в своей беспомощности: «все разрушится, все покинут меня, даже если они этого и не хотят (все мы умрем)».

Мне кажется, в этом страхе есть что-то общечеловеческое, экзистенциальное (присущее самой человеческой природе). Бояться одиночества – таков завет нашей биологической природы. Человек – социальное существо! Поражает обилие форм и проявлений этого страха. Бояться одиночества это нормально! Отравлять себе жизнь переживанием этого страха – ненормальное мучение. Зачем строить отношения с человеком, который тебя бьет, предает и обманывает? Зачем отравлять отношения постоянными сомнениями и требованиями к близким снова и снова доказывать, что они вас не оставят? Зачем душить близких чрезмерной заботой на грани тотального контроля?

Похоже, что для таких людей избегание, борьба или поддержание мифа своего одиночества стало ведущим мотивом, единственной стратегией и выбором формы поведения в этом мире. Часто в личной истории таких людей можно найти не только многократные подтверждения верности выбранного пути, но и его истоки: растущий из детства страх отверженности. Помню, один знакомый рассказывал, что, когда ему было около 6 лет, мама разыграла его, изобразив бездыханное мертвое тело. Ощущение ужаса он помнит до сих пор! Наибольшей силы страх одиночества достигает именно тогда, когда есть угроза потери значимого взрослого в раннем возрасте, особенно матери.

И тогда мы начинаем формировать эту неказистую стратегию…