Что такое лишний вес, и с чем его «едят»

Что такое лишний вес, и с чем его «едят»

 Все информационные и в том числе рекламные источники перенасыщены последнее время информацией о похудении, о средствах, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы, о физических упражнениях, которые помогут быстро прийти в форму и еще много-много всего....

Нельзя сказать, что это совсем не работает, но......Вопрос «Почему килограммы возвращаются?», думаю, задавали себе многие, в том числе в свое время и я.

Итак, что мы делаем не так и как надо, включаясь в работу с лишним весом!

Первое, мы не худеем, а стройнеем, становимся красивее, улучшаем качество жизни!!! Почему? Потому что наше подсознание все воспринимает буквально, и слово похудеть принимается им, как «стать хуже» (с древнерусского корень «худъ» - «худо» - «плохой, слабый, непрочный»). Конечно, организм сопротивляется, кому же хочется быть хуже))

Очень важно понимать, что вес является интегративной характеристикой жизни человека и отражает его отношения с окружающим миром в целом. И в данный момент времени каждый из нас с точки зрения организма находится в самой приемлемой для него форме. Ведь тело не думает об эстетической стороне дела, оно просто выполняет функцию выживания. Это мы в силу своего самоощущения и самовосприятия (но не без давления общественных предпочтений) довольны или недовольны собой. С одной стороны, это хорошо, потому что стимулирует нас к работе над собой, к самосовершенствованию, а с другой – неудовлетворенность собственной внешностью и постоянные неосознанные попытки что-то изменить приводят некоторых людей к патологическим состояниям.

Так вот, чтобы избежать таких состояний и, конечно, разочарований по поводу неоправдавшихся ожиданий в работе с лишним весом, первоначально необходимо осознать психологические причины. Это могут быть и непроработанные установки из детства, и наказание себя, и неосознанные вторичные выгоды, и неразрешенные конфликты между «хочу « и «нельзя». И первое с чего нужно начать, это ответить честно себе на вопрос: «Это нужно мне?», «Почему я хочу это сделать?»

Ведь если цель – сбросить лишний вес к лету, к какому-то празднику – все так и будет, Вы потрудитесь, ограничите себя в пище, позанимаетесь спортом и получите нужный результат, а через время, когда заданный подсознанию период времени истечет (лето закончится, например) организм начнет возвращать обратно потерянное.

А если цель – улучшить качество жизни в целом, чувствовать себя более здоровым, быть активнее, то и результат работы с лишними кило будет устойчивее.

И еще, есть очень важное условие устойчивости результата работы на пути к своей стройности – это любовь к себе, принятие себя сегодня и сейчас таким, какой ты есть! Любите себя, цените себя, стремитесь жить в гармонии с собой, самосовершенствуйтесь и будьте счастливы сегодня! И все у Вас получится!!!

 

 

 

 



Просмотров: 206
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Лишний вес: все равно его не сброшу, потому что он....хороший!!!
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Почему все так? За что мне это?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Обсессивно-компульсивное расстройство. Что это такое и с чем его едят.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Беседы о весе (Вы не считаете, что лишний вес – это плохо?)
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Вороновирус. Что это и с чем его едят?
  • Когда Я «хуже других», и это помогает поддерживать мой Лишний вес
  • Лишний вес – это не физиология, лишний вес – это психология
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Коуч персонального развития - что это и с чем его едят?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • РЕЗУЛЬТАТ: что это такое и к каким результатам мы стремимся в своей жизни?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Лишний вес - это нелюбовь к себе?
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь