Что такое лишний вес, и с чем его «едят»

Что такое лишний вес, и с чем его «едят»

 Все информационные и в том числе рекламные источники перенасыщены последнее время информацией о похудении, о средствах, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы, о физических упражнениях, которые помогут быстро прийти в форму и еще много-много всего....

Нельзя сказать, что это совсем не работает, но......Вопрос «Почему килограммы возвращаются?», думаю, задавали себе многие, в том числе в свое время и я.

Итак, что мы делаем не так и как надо, включаясь в работу с лишним весом!

Первое, мы не худеем, а стройнеем, становимся красивее, улучшаем качество жизни!!! Почему? Потому что наше подсознание все воспринимает буквально, и слово похудеть принимается им, как «стать хуже» (с древнерусского корень «худъ» - «худо» - «плохой, слабый, непрочный»). Конечно, организм сопротивляется, кому же хочется быть хуже))

Очень важно понимать, что вес является интегративной характеристикой жизни человека и отражает его отношения с окружающим миром в целом. И в данный момент времени каждый из нас с точки зрения организма находится в самой приемлемой для него форме. Ведь тело не думает об эстетической стороне дела, оно просто выполняет функцию выживания. Это мы в силу своего самоощущения и самовосприятия (но не без давления общественных предпочтений) довольны или недовольны собой. С одной стороны, это хорошо, потому что стимулирует нас к работе над собой, к самосовершенствованию, а с другой – неудовлетворенность собственной внешностью и постоянные неосознанные попытки что-то изменить приводят некоторых людей к патологическим состояниям.

Так вот, чтобы избежать таких состояний и, конечно, разочарований по поводу неоправдавшихся ожиданий в работе с лишним весом, первоначально необходимо осознать психологические причины. Это могут быть и непроработанные установки из детства, и наказание себя, и неосознанные вторичные выгоды, и неразрешенные конфликты между «хочу « и «нельзя». И первое с чего нужно начать, это ответить честно себе на вопрос: «Это нужно мне?», «Почему я хочу это сделать?»

Ведь если цель – сбросить лишний вес к лету, к какому-то празднику – все так и будет, Вы потрудитесь, ограничите себя в пище, позанимаетесь спортом и получите нужный результат, а через время, когда заданный подсознанию период времени истечет (лето закончится, например) организм начнет возвращать обратно потерянное.

А если цель – улучшить качество жизни в целом, чувствовать себя более здоровым, быть активнее, то и результат работы с лишними кило будет устойчивее.

И еще, есть очень важное условие устойчивости результата работы на пути к своей стройности – это любовь к себе, принятие себя сегодня и сейчас таким, какой ты есть! Любите себя, цените себя, стремитесь жить в гармонии с собой, самосовершенствуйтесь и будьте счастливы сегодня! И все у Вас получится!!!

 

 

 

 



Просмотров: 275
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Трансгенерационный метод работы с лишним весом или в кого я ем, когда я ем как в не себя
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Чувствую себя одиноко, перестала развиваться совсем. С какой собой мне нужно бороться?
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Как быть в гармонии с собой и не потерять себя в современном мире
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Как улучшить качество жизни, почувствовав себя
  • Почему так страшно принимать себя таким, какой ты есть?
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Как поставить себя на первое место в своей жизни?
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Принятие себя как необходимое условие присутствия в своей жизни
  • Войти в тупик, чтобы наконец начать возвращать себе себя
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • А есть А. Или почему в первую очередь нужно слушать себя.
  • Найти себя vs Быть Собой
  • Быть собой... выбирать себя ...
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Научиться «быть собой», а не «что-то из себя представлять»
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Как Маша научилась предавать СЕБЯ и не Быть СОБОЙ
  • Нельзя показывать себя, нужно быть "серой мышкой".
  • 1й шаг к стройности, или тайм-менеджмент в работе с лишним весом.
  • Как заставить себя работать, если очень не хочется
  • Почему родителю важно быть счастливым и начинать изменения с себя
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Переедание. Тяга к сладкому. Лишний вес. Работа с пищевыми привычками, лишним весом в психологии.
  • ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ НА РАБОТЕ: или как стать себе родной матерью



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь