Как же я себя ощущаю, и на что это похоже? Метафора состояния

На групповых занятиях люблю давать участникам упражнение "Метафора состояния". Человек должен прислушаться к своему состоянию в данный момент и придумать подходящую образную метафору этого состояния. Это может быть сравнение с предметом, растением, животным, природным явлением. Зачем это нужно?

Выполнение этого упражнения позволяет:

      - настроиться на психологическую работу;

       - прислушаться к себе, оценить свое  состояние в данный конкретный момент;

       - отреагировать без слов эмоции,  (к которым не все люди легко   подбирают словесное описание);

       - потренировать воображение, включить в работу правое полушарие и обойти рациональные защиты;

         - сообщить другим участникам группы и ведущему о своем состоянии в безопасной форме.

Очень полезно давать это упражнение в начале и в конце занятия. Это информация об изменениях, происшедших в эмоционально-психологическом состоянии клиента за время встречи. Такая информация полезна, и для ведущего (что произошло с клиентом, как изменилось), и для самого клиента, который не всегда может осознать сразу - есть результат от участия в группе или нет.

Если группа проводится регулярно, метафора состояния позволяет отследить изменения, постепенно происходящие с человеком. Это будет уже не ситуативный результат (как, например, снятие напряжения), а изменения на более глубоком уровне психики.

Сравнивая и оценивая метафоры, придуманные клиентом в разное время, очень важно задавать клиенту вопросы - какой из образов для него приятнее лучше. Это позволяет уменьшить влияние ведущего и его интерпретаций, и отдать оценку клиенту. На этом этапе может быть сформирован запрос на дальнейшее направление работы группы, или клиент может пережить инсайты ("О, тут вроде позитивная картинка, а меня пугает"). Таким образом, можно выйти на обсуждение в группе темы подавляемых и отвергаемых эмоций и т.п.

Как же я себя ощущаю и на что это похоже Метафора состояния

Некоторым клиентам сложно сразу научиться подбирать образы к состоянию. Со временем, тренируясь, человек научится лучше прислушиваться к себе и "ловить" метафоры. На первом  этапе можно помочь клиенту, задавая вопросы: "Какого цвета ваше состояние? Температура? На ощупь? Размер?” и т.д. Случается, после этого метафора возникает сама.

Бывает, что метафора состояния у клиента не меняется к концу встречи, а то и в течение долго времени. Или изменения в образах очень незначительные. Чаще всего это бывает у мужчин с ригидным, рациональным мышлением. Им особенно трудно почувствовать нюансы своего эмоционального состояния и облечь их в  образные картинки.  Например, у клиента-мужчины из раза в раз возникал "медведь, который только что проснулся в берлоге". Изменилась метафора только через год регулярного посещения группы. Сначала медведь стал выходить из берлоги, "искать новое место", а потом возникли и другие образы ("одуванчик", "стрекоза" и др).

Имеет значение и степень закрытости клиента. Другой мужчина всегда выбирал в качестве метафоры образ коробочки. Но, от встречи к встрече, коробочка менялась по размеру и материалам. Возможно, это было послание ведущему и участникам группы: "Мне трудно открываться, не покажу то, что у меня внутри, но изменения происходят и со мной”.

Примеры метафор: в начале занятия - в конце занятия:

              - старый больной кактус стоит под ливнем   -   цветок;

              - искусственный цветок   -    живая роза;

              - голубь   -  тот же голубь, но запел;

              - кот, сытый в уголке, сидит и выжидает   -   репка в земле (по словам  клиента, эта метафора ощущается для него  приятнее);

               - береза, которой чего-то не хватает, и она тянется вверх   -   облако, плывущее по небу.



Просмотров: 627
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • Метафора "Осеннее танго". Метафора как вид косвенного внушения.
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Как "дожать" клиента на платную консультацию. Или, может, не надо?
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • Как из "сложного клиента" сделать "клиента любимого"
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?
  • "Хорошая жена может наскучить. Хороший муж может встать поперек горла". Это как?
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • "Я для себя" - что это?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Психодиагностика института "Сказкотерапии" -"Психологическая метафора"
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • Метафора для понимания "прорыва содержания бессознательного".
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Анализ метафоры клиента "Тараканы в голове"
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • ГЛАВА 6 "Как РАСПОЗНАТЬ в себе ЭГО-СОСТОЯНИЯ Родителя, Взрослого или Ребёнка"
  • "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь