Страх одиночества

Я думаю, что каждый из нас хоть раз испытывал состояние одиночества. Нам хорошо знакомо это переживание. Но степень испытанного человеком одиночества у всех разная и трактуют это состояние каждый по-своему. Кто-то становится глубоко несчастным, ощущает социальную ненужность, у него появляются депрессивные настроения и тогда у него развивается страх пережить это состояние еще раз.

А другие понимают, что одиночество составляет неотъемлемую часть нашей жизни. Одиночество – это данность. Мы пришли в этот мир одни, одни и покинем его.

В начале хотела поговорить об одиночестве, как о ресурсе.

…Я счастлив! мне уж никого не надо.

Весь мир во мне! Создание души

Самой душе есть лучшая отрада,

И так его лелею я в тиши... (Николай Огарёв)

Такое одиночество – это состояние уединения, при котором можно отдышаться при интенсивности чувств, медитировать, анализировать происходящее, фантазировать и строить планы на будущее. Это отдых, приятное времяпрепровождение с книгой в руках, созерцание природы, увлекательное путешествие в мир искусства и путешествий. Это отдых от суеты, нестабильности. Это то место, где мне приятно находиться с самим собой, так как я нахожусь с собой в гармонии. Из такого одиночества всегда есть выход: выход опять к людям, в мир. У таких людей хорошо налажен взаимообмен Я – среда. Он живет в гармонии и с собой, и с миром. И для него одиночество – это не наказание, а ресурс. Он один, но он не чувствует одиночества.

 «Когда провалишься сквозь землю от стыда» (Алиса в Стране Чудес)

Одиночество, как изоляция. Такое переживание одиночества, когда я чувствую себя каким-то не таким, неправильным. Такое переживание может происходить из токсического стыда. Когда стыд такой силы, что невозможно находиться ни с собой, а тем более с миром, так как он становится стыдящим, высмеивающим. Хочется спрятаться, укрыться от всех, исчезнуть. Из такого состояния сложно выходить. Мир чувствуется враждебным, а про себя человек говорит: «Я неправильный, то какой я есть, я не могу быть принятым, любимым».

      У нас есть общая беда, мы все боимся одиночества.

     И хоть бывает иногда, что вдруг одной побыть захочется,

    Пожить в лесу, или в горах, отречься от всего земного,

    Нас гонит этот вечный страх, на поиски того, другого… (Людмила Дуга)

В моей практике большую часть страхов остаться одной занимают женщины, причём, молодые женщины, строящие зависимые отношения. Они совсем не могут переносить одиночество. Этот страх настолько сильный, что они «бегут» в новые отношения с такой скоростью, что времени оглядеться по сторонам, рассмотреть своего нового избранника, задуматься о будущем, у них нет. Этот же страх не дает закончить мучительно долгие не сложившиеся отношения, позволяя себя унижать, обвинять, оскорблять. А они это терпят. Они и в отношениях не могут в таких быть, и без них не представляют себя.

Так почему они всё это терпят? Почему такое положение униженности они переносят лучше, чем состояние одиночества?

Предположу, что в детстве, будучи девочкой, она была недолюбленная отцом. Ею не восхищались и не принимали. И она ищет отцовскую любовь, будучи взрослой. Она строит такие отношения, где бы о ней заботились, оберегали, защищали и поддерживали, решали за неё, как нужно жить. То есть, она стремится получить то, чего была лишена в детстве. Она ищет мужа-отца. Если такие отношения разваливаются, а они обычно рушатся, так как партнёр не готов к такой роли, то она остается неподдержанной, без опор.  И возникает сильнейшая тревога или даже паника по этому поводу. Она остается один на один со своей жизнью, с неспособностью самостоятельно принимать решения, без поддержки партнера. Из-за тревоги остаться в одиночестве она сохраняет отношения любыми способами.

Она хорошо чувствует себя только в компании с другим, но совершенно не может быть наедине с собой. Свою ценность и нужность для себя самой она не признает.