Панические атаки - как путь познания себя.

В последние время, много читаю статей своих коллег о панических атаках, причинах их возникновения у людей и методах лечения.

Много разной информации, чтото резонирует мне , а чтото совсем нет. Мне кажется трудно понять человека с панической атакой, если сам не прошел через этот опыт.

Поэтому я решила поделится своим видением этой проблемы.

У меня панические атаки продолжались лет 5-6 и я методом проб и ошибок, без лекарств и врачей освободилась  от них.

Немного истории о себе:

Началось все неожиданно, я ехала в метро ( уставшая от напряженной работы в банке) и почувствовала как мои ноги становятся ватными и я начинаю задыхаться. Со мной ехала коллега и сказала, что я стала очень бледной и предложила выйти из вагона, посидеть на станции.В этот миг в моей голове пронеслись куча мыслей от " мне плохо" до "я умираю". Сердце бешенно колотилось, стоял звон в ушах. Собрав свою волю в кулак я заставила себя ехать дальше самостоятельно.

Когда приехала домой ( свой путь до дома можно описывать отдельной статьей), родные предложили вызвать скорую помощь, но я решила пойти к врачу сама.

Кстате, потом я заметила, что именно люди, которые внутри считают себя сильными и не дают разрешения самому себе просить о помощи, чаще подверженны паническим атакам. 

Человек находится в постоянном напряжение. Я сама была такой.

Прислушивалась к своему сердцебиению, постоянно мерила давление, мне необходимо было держать все под контролем.

Когда я пришла к врачу ( хочу уточнить, это было лет 15 назад и мало было информации о ПА) мне сказали, что со мной все хорошо ( после проведения диагностики) и предложили попить успокоительные средства. 

Мною было выпито литров 10 новопоссита и съедино почти тонны гомеопатических таблеток))

Но почему то легче не становилось, а становилось гораздо хуже.

Если раньше мне страшно было ездить в метро ( ведь именно там мне стало плохо первый раз), то потом мне становилось страшно в лифте, душных помещениях, местах скопления народа и т.д. С каждым годом мне было хуже и хуже. Но я продолжала ездить на работу и искать способы и методы лечения ПА.

Мною было перечитано много литературы от эзотерики до психологии. Я ходила по целителям и психологам. Мне становилось немного легче, но через некоторое время приступы ПА возвращались.

Отправной точкой к освобождению стал тренинг по Технике Эмоциональной Свободы. После его прохождения я получила свой инструмент (метод простукивания по точкам на руке), который помогал мне справлятся с ПА, когда я ехала в метро, была в лифте и т.д.

А самое главное, когда я ОСОЗНАЛА, что сама могу контролировать свое состояние, приступы становились менее интенсивнее.

Затем я уже стала более досконально изучать себя, свои ценности, убеждения, потребности и т.д. Все это привело меня к полному выздоровлению. 

В своей работе с клиентами по вопросу ПА, я использую свой метод:

1. Техника Эмоциональной Свободы (помогающий убрать зажимы и блоки в теле) и как спасательный инструмент при приступах ПА.

2. Исследуем потребности, ценности, желания клиента. Его шаблоны, убеждения и скрытые выгоды.

3.Освобождаемся от старых убеждений, выгод, шаблонов поведения и внедряем в жизнь новые привычки, тем самым меняя поведение и начиная новую жизнь без ПА.

В своей статье я показала суть работы и поделилась своим опытом и опытом моих клиентов. Уверенна, что многим моя статья поможет стать здоровыми и лучше узнать себя.

С уваженим и любовью к Вам,