Ну другие же худеют! Что со мной не так?

Эта статья написана специально для тех, кто переживает, что не может похудеть, а другие могут. Все другие молодцы и герои, и что же, что не так со мной?

Давайте будем честны: абсолютное большинство людей с лишним весом хотят похудеть. Даже не так: они настолько хотят похудеть, что это становится частью их самих. Иногда - большей частью. Самые типичные слова - "Я уже не помню того времени, когда бы не боролась с весом".

В ход идут любые способы, и я саркастически поднимаю бровь, когда говорят, что "толстые люди ленивые". Я не знаю более настойчивых, волевых и целеустремленных людей, чем люди с ожирением, пытающиеся сбросить вес. Вы не слыхивали и не видели такого количества диет, вы понятия не имеете об этом упорстве и силе духа. И я не шучу. Это действительно героические усилия, и все эти усилия идут прахом. И вот мы начинаем работать с клиентом, и вот я осторожно начинаю говорить о том, что возможности долгосрочного снижения веса крайне, крайне ограничены, и возможно, вы никогда не похудеете... И тут я слышу всегда одно и то же:

Ну другие же худеют! Что со мной не так?

И тут приходится приводить цифры. И факты. А цифры говорят о том, что, если у вас ожирение первой степени (ИМТ 30-35), то вероятность достижения достижения нормальной массы тела составляет 1 к 210 (если вы мужчина) и 1 к 124 (если вы женщина). Если у вас морбидное ожирение, то эта вероятность составляет один к 1290 у мужчин и один к 677 у женщин. 

Еще раз: если у вас ожирение первой степени, то лишь один из 210 мужчин и одна из 124 женщин смогут достигнуть нормальной массы тела.А при ожирении третьей степени - один из1290 мужчин и одна из 677 женщин.

Это к вопросу о том, какие такие все худеют.

Данные взяты из исследования британских ученых (ну, это правда были британские ученые!))) Авторы отслеживали массу тела почти трехсот тысяч участников в течение десяти лет и, по их словам, были поражены тем, насколько на самом деле ничтожны фактические шансы снизить и удержать вес для людей с ожирением. Кроме того, из полученных данных видна неэффективность существующих стратегий борьбы с ожирением. К сожалению, приходится признать: на сегодняшний день человечество не умеет бороться с ожирением, точнее, не имеет какой-то работающей программы. Есть единицы, которым удается, но это по-прежнему единицы, а работающей схемы как не было, так и нет.

Что остается делать? остается ставить перед собой реалистичные цели. Да, вероятность достижения нормального веса ничтожно мала. Но вот вероятность снизить вес на 5% от изначальной массы тела и удержать его - есть. Шансы достичь 5% снижения массы тела у пациентов с I степенью ожирения составляют уже один к двенадцати у мужчин и один к десяти у женщин, а при более высоких степенях ожирения они еще выше (один шанс к 8 у мужчин и один к 7 у женщин). И этих пяти процентов достаточно, чтобы существенно улучшить показатели здоровья.

То есть, эти шансы все равно не так велики. Вероятность снизить вес на 5% (то есть, примерно на 5 кг для человека весом 100 кг) составляет около 10%. Для большинства людей с ожирением перспектива сбросить (и удерживать) 5-8 кг кажется смехотворной: игра не стоит свеч! Ну, буду я весить не 110, а 104 кг- что изменится? И тем не менее, даже такая незначительная потеря в весе оказывается важной для физического благополучия (Хотя иногда негативно сказывается на психическом благополучии и ассоциируется с депрессией). 

Что я хочу этим сказать? Что здравым и реалистичным является подход, нацеленный не на снижение веса (что маловероятно, как мы видим), а на повышение качества жизни людей с ожирением. Да, я уже слышу эти ехидные реплики типа "проблему не решили, но сделали вид, что научились ей радоваться". И судя по всему, пока что мы должны признать: да. Да, если у вас ожирение, то с вероятностью как минимум 123 к 1 у вас всегда будет ожирение. Да, это неимоверно сложно принять. Но это хороший повод начать жить свою жизнь, а не тратить ее на достижение недостижимого.

И да. Вы все еще верите в обещания сбросить 15 кг за две недели?

Статья написана по материалам исследования: http://medspecial.ru/for_doctors/12/26859/