Страшная сказка, или Негативный подсознательный сценарий

Вы в курсе, что наше Бессознательное постоянно рассказывает нам очень страшные сказки? И веря им - мы регулярно делаем именно те вещи, которые абсолютно не хотим делать.

Я вам сейчас одну такую сказочку расскажу. И не я первая это обнаружила, народ мудр - почитайте ВОТ ЭТУ историю, и вы немного поймёте, о чём я говорю.

Если мы не осознаём наше Бессознательное - это не значит, что оно не живёт своей жизнью. Даже более того - оно живёт НАШЕЙ жизнью. Управляет ею. Вот где реальный властитель судеб, серый кардинал, законам которого подчиняется всё, что происходит не только внутри нас, но и с нами. Не верите мне? А вот сейчас увидите.

Много ли сбывается ваших осознанных стремлений? "Я хочу много денег" - а где они? Шиш. "Я хочу выйти замуж и быть счастливой" - и коротаю долгие зимние вечера в одиночестве. "Я хочу похудеть" - и ем всё больше и больше вкусных пушистых булочек, сама потихоньку становясь похожа на одну из них. "Я хочу освободиться от агрессии" - и всё сильнее унижаю и топчу себя, пытаясь её избежать...

По-моему, это процесс очевидный. Сбываются совершенно не те импульсы, которые мы осознаём, а именно те, о которых и понятия не имеем. И они живут где-то там, в тёмной глубине, куда без фонарика и сунуться-то страшно.

Я сунулась. Повытаскивала оттуда пару сотен скрюченных бледных "монстриков", и наконец разгадала эту загадку. Сейчас я и вас научу это делать. А делать это надо обязательно, чтобы как минимум понимать, по каким законам строится ваша собственная жизнь, и чтобы эти саморазрушительные законы переписать на гармоничные. На те, исполняя которые, ваше Бессознательное получило бы возможность сделать вас по-настоящему счастливым.

Не обвиняйте его, оно и так старается, как может. Это его искреннее стремление - "сделать нам хорошо". Оно делает это как умеет, просто у него не всегда это получается. Если переписать эти законы - оно начнёт это делать значительно успешнее.

И законы эти называются - Негативные Подсознательные Сценарии (далее - НПС).

Вот мы и подошли ко второму этапу самотерапии - обнаружение НПС. Первым этапом, как вы помните, была вербализация (расскажи себе проблему вслух). Теперь садимся за стол, берем бумагу и ручку, и пишем.

Задаём себе по своей (уже озвученной проблеме) такой вопрос: Что в этой ситуации самого плохого и неприятного для меня? Получившиеся ответы записываем по порядку, списком. Не стремитесь сразу написать много - достаточно будет хотя бы пяти пунктов для начала.

Для большей понятности приведу пример. Скажем, я нахожусь в сильном стрессе из-за конфликта в семье. Что это может быть. Ну, допустим, у меня конфронтация со свекровью. Распространённая ситуация.

Список у меня может получиться примерно такой:

- свекровь считает меня своим врагом

- она хочет, чтобы мой муж исполнял только её волю

- она постоянно выставляет меня плохой в глазах моего мужа

- она вмешивается в нашу семейную жизнь

- из-за её поведения я чувствую себя плохой женой своему мужу

Всё, первоначальный материал зафиксирован - и мы начинаем брать каждую из этих фраз по отдельности, и препарировать под микроскопом (это называется проработка).

Беру первую фразу. Произношу ТРИЖДЫ ВСЛУХ: "Я принимаю, что свекровь считает меня своим врагом" (каждую фразу принимаем, это обязательное условие для нейтрализации негативного момента).

Теперь спрашиваю себя (тоже вслух): "Почему это плохо/неприятно/больно для меня?".

Отвечаю себе (вслух): "Потому что у меня из-за этого плохие отношения с ней"

Опять произношу: "Я принимаю, что у меня из-за этого плохие отношения с ней"

И снова спрашиваю: "Почему это плохо/больно/неприятно для меня?"

Отвечаю... Произношу... Спрашиваю... И так далее по цепочке. Смотрите, что у нас получится, и нам нужно принять фразами каждое из этих звеньев цепочки.

Свекровь считает меня своим врагом - У меня из-за этого плохие отношения с ней - Я постоянно нервничаю - Я срываюсь на муже и детях, кричу на них - У нас ухудшаются отношения в семье - Моя семья теряет мир и гармонию - Я теряю мир и гармонию в душе - Я теряю спокойствие, я теряю чувство любви - Потеря Спокойствия, потеря Любви.

Вот это и есть НПС, который всегда (без исключения) заканчивается чувством потери самых главных вещей в нашей жизни. Эти вещи называются Высшие Ценности. Понимаете теперь? Когда я ощущаю (эмоция) и думаю (мысль), что свекровь считает меня своим врагом, у меня в подсознании мгновенно выстраивается этот сценарий, и я теряю Спокойствие и теряю чувство Любви. А это очень важно для меня, без этого я не могу нормально жить, без этого я не могу быть счастлива.

Высшая Ценность - это неотъемлемый компонент моей жизни, без неё  это будет не жизнь, а жалкое и бессмысленное существование.

А сейчас я озвучу одну важную вещь, которая может показаться вам странной! То, что мы "теряем" в конце сценария - на самом деле потерять невозможно. И когда Бессознательное рассказывает нам свои страшные сказки - оно обманывается само, а заодно и нас "дурит", уподобляясь тем троим сказочным персонажам, о которых вы прочли в народной истории.

Но свет в конце тоннеля есть, и он заключается вот в чём. Высшая Ценность обладает такой силой, что способна разрушить этот негативный сценарий. И этой силой мы с вами и воспользуемся! Благодаря ей, мы вернём себе то, что наше по праву.

Мы обнаружили НПС, он нам виден, мы весь его проговорили и приняли - и теперь можем приступать к третьему этапу - к его ликвидации. Как только негативный подсознательный сценарий касается Высшей Ценности - он рассыпается, исчезает. И мы понимаем, что боимся потерять (или мнимо теряем) то, что потерять невозможно в принципе. Вернее, мы не просто понимаем это, а начинаем по-настоящему чувствовать в самой глубине своей души.

Это тема достаточно важная, её нужно раскрыть как можно более чётко, и поэтому я расскажу о ней в следующей статье.

Итак, следующая публикация будет о Высших Ценностях (их несколько) и о том, как правильно устранить обнаруженный НПС с их помощью. Нам предстоит третий этап самотерапии - ликвидация НПС.