Честность в психотерапии. Что вас ждет?

Часто, когда мне пишут люди, чтобы записаться на консультацию, то спрашивают про сроки и количество консультаций или сессей (на профессиональном языке). Как вообще будет проходить консультация? Что Вас ждет?

Я хочу сразу рассказать про сроки честно. Про мои, конечно. Возможно, что у других специалистов по-другому. 

Первая консультация называется сбор анамнеза. Это медицинский термин. Специалист выслушает вас, узнает в чем проблема, трудности, что вы хотите. И дальше будет задавать вопросы про вашу жизнь и здоровье. Часто это не будет иметь отношения к тому, с чем вы пришли. Зачем это надо? Если вы хотите получить профессиональную помощь, то необходима "история болезни" так сказать. Это как заполнить медицинскую карту и сдать анализы. Когда вы приходите к врачу и говорите жалобы, то он отправляет вас на анализы, деалет гипотезы о диагнозе, прежде чем его поставить. В психологии то же самое. Не ждите решения проблемы за одну встречу. Это не значит, что легче вам не станет. Вполне вероятно, что легче станет. И иногда может показаться, что вопрос решен. Но это как принять таблетку обезболивающего, не вылечив причину.

Чтобы специалист понял как лучше вам помочь ему нужно миниму 3-5 консультаций. Вспоминайте аналогию с анализами: вы сдали анализы, врач их посмотрел, потом может быть направил еще на какие-то исследования, полное лечение начнется только после постановки диагноза. Здесь тоже самаое. Да и вы сможете понять подходит вам психолог, психотерапевт или нет только к 3-5 встрече.

А приблизительный срок решения вашего вопроса - это 10 встреч.  Иногда больше, в запущенных случаях.  Это если проблема очень давняя. Раньше, когда меня спрашивали клиенты о сроках, я отвечала, что решение вашего вопроса займет столько месяцев, сколько лет вашей проблеме. Сроки сильно зависят от методов, в которых работает психолог или психотерапевт. 

Может ли быть меньше консультаций? Может. Но скорее всего, тогда вам станет легче на время. Или проблема проявится в другом качестве. Есть такое понятие в психологии и медицине как миграция симптома. Например, был страх, страх начали проработывать (лечить), но не долечили, остались панические атаки. Атаки пролечили, но не до конца. Появилась болячка в теле. А врачи разводят рукам, говорят, что все в порядке. У вас нервы, наверное. 

Можно ли ходить к психологу дольше, чем 10 встреч? И зачем? Как правило в процессе психотерапии одна проблема цепляет другую. Может быть решен один вопрос, и хочется человеку еще это и это решить, чтобы стало полегче. Это естественно, а для кого-то это становится потом моментом психогигены. Но выбор всегда за вами. 

Если кто-то обещает вам помочь за одну встречу, то он либо не профессионален, либо победитель бытвы экстрасенсов. Это будет симптоматическое лечение. Когда-то я тоже начинала лечить на первой встрече, договаривалась на 10 встреч. А клиент на вторую не приходил, но писал или говори: "Спасибо, Вы мне так помогли, все прошло". Раньше я гордилась этим, пока через месяцы или годы, когда клиенты снова возвращались, я не увидела, что проблема та же, что и раньше, только в новом обличае. 

Если я вас разочаровала -  прошу прощения. Но я за честность. И за профессионализм. Я полагаю, что вам нужно знать, что вас ждет. 

P.S. картинка ниже - это просто о наболевшем. Немного иронии про то, когда мне пишут  "ты же психолог", а дльше список того, что я должна людям....бесплатно, навсегда и за одну встречу