Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2

Сегодня я продолжаю цикл статей на тему «Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?» С предыдущей статьей вы можете ознакомиться на моей странице в публикациях.

В прошлой статье я описал суть данной проблемы и обозначил первый шаг к её решению. Вы выписали ла листок ваши мысли? Отлично! Пришло время разобрать записи. Необходимо разделить эти записанные мысли на несколько групп. Первая группа – это обязательные дела: оплатить счета, сделать курсовой, сделать важный звонок и т.д. У каждого они будут свои.  Из этого списка составьте график, когда вы это будете делать и сколько времени на каждое мероприятие вам нужно. Просто четко распланируйте и четко следуйте этому плану. Выяснится, что оказывается таких дел у вас не так уж и много. Например, во время моей учебы в университете у меня за месяц до сессии появлялся такой список с датами и временем. И я ВСЕГДА в этот график укладывался. Более того сэкономил кучу времени. Вторая категория – это мусорные мысли. Например, каким цветом пчела видит цветок, на который садится, зачем собаке пятая нога, а зайцу стоп-сигнал и т.д. Такие мысли следует признать мусором и выкинуть в корзину. Иначе говоря, перестать их думать в виду из безсмысленности. Третью категорию составят мысли о других людях. Например, вы идете на работу и уже в своей голове мысленно ругаетесь с коллегой и пытаетесь ей что-то доказать. Кому вы это доказываете? Тем более в своей голове. Подумайте, какой результат от подобных диалогов? Имеет ли смысл их вести? Думаю, что с этим надо делать понятно.

Если у вас будут мысли которые вы не смогли отнести к вышеописанным категориям, то придумайте их для себя сами и решите, что с ними делать.

Задайте себе вопрос: есть ли у меня мысли, над которыми действительно стоит подумать?

Наш мозг, уникальная машина, которая способна решать сложные задачи. Сколько по-настоящему сложных задач за последнее время вы решили? Разгадывание кроссвордов и судоку не в счёт.

Наш мозг должен постоянно работать и решать сложные задачи. Но если по-настоящему сложных задач у нас раз два и обчелся, то по меньшей мере странно удивляться прокрастинации и безсмысленности своего существования? Отсутствие важных и сложных для нашего мозга задач и есть главная причина прокрастинации. У вас просто нет таких дел. А что делать с текучкой я описал выше.

Думаю, что на сегодня достаточно и вам есть над чем поразмыслить.

Продолжение следует.