Что такое счастье?

Оно сложно и одновременно просто, такое желанное и часто трудно достижимое, очень часто о нем говорят, но реже понимают, что же имеют ввиду под этим словом. 

С точки зрения биологии, счастье - это удовлетворение потребностей организма (в пище, безопасности, свободе передвижения, продолжении рода и др.), а также эффективная адаптация к постоянно меняющимся условиям. Это счастье всего неразумного живого.

В нашем коллективном бессознательном, что также транслируется через культуру в обществе - счастье - это когда ты часть группы людей, близких тебе, когда у них все хорошо и у тебя с ними все хорошо. Это очень наглядно подтверждается мини-опросом Евгения Стеега. В котором почти единогласный ответ на вопрос "Что такое счастье?", это "чтобы близкие были здоровы, любить и быть любимым". Средний возраст респондентов на момент проведения опроса был 19-20 лет. По мере взросления и личностного развития, приоритеты людей как правило смещаются к более эгоистичным определениям. Человек начинает как бы выделять себя среди других людей и решать этот вопрос на своем индивидуальном уровне. И тогда этот ответ становится приблизительно таким: "Счастье - это гармония с самим собой. А достигает это каждый по-своему". Есть малоизвестная гипотеза, что развитие у нас строится по спиральному принципу, поэтому, если оно продолжается, то человек вновь возвращается к пониманию неразрывной связи своего счастья с счастьем своих близких, только на более глубоком уровне осознанности.

Автор понимает счастье в достаточно широком значении. Не просто как повышение уровня радости на квадратную минуту дня. Мое определение:
Счастье - это субъективное восприятие (переживание) своей индивидуальной реальности как гармоничной. Это принятие себя, мира, людей. Что не обязательно вызывает собственно радость, но приводит к внутренней гармонии.

И решающее значение в достижении этой гармонии играет субъективная позиция самого человека. Это, можно сказать, основной принцип, на который стоит ориентироваться, чтобы сохранять зыбкое ощущение счастья, внутренней гармонии. Американский психолог Мартин Селигман на основании нескольких сотен исследований на эту тему пришел к выводам, что деньги, здоровье, климатические условия, друзья и любимые не являются главным, что делает людей счастливыми. В своей совокупности эти факторы определяют уровень счастья лишь на 8-15%. Так что прав был древний философ, сказавший: "Каждый счастлив настолько, насколько он решил быть счастливым" (авторство цитаты приписывают Пифагору, Аристотелю и даже Аврааму Линкольну).
 
Или более развернутый рецепт счастья: "Качество нашей жизни, в действительности, не зависит от внешних обстоятельств, и если вы желаете быть счастливыми, то сможете добиться этого, только если начнете прямо сейчас (причем без всяких на то оснований, за исключением разве лишь одного — желания быть счастливым) испытывать радость. Никаких других способов быть счастливым нет и, видимо, учитывая особенности нашей психической организации, не предвидится" (автор - известный психотерапевт А.В.Курпатов).
 
Впрочем, в личном блоге тот же Курпатов говорит более конкретно: "Понимая, в чем на самом деле состоит счастье, я бы предложил идти прямым и ясным путем — искать дело, которое нам интересно, эмпатичных людей, которым в радость нас поддержать, и строить с ними совместные планы на будущее, не зависящее от исторической конъюнктуры". Что неизбежно приводит нас к работе над самими собой, над изменением как собственно жизни, отношений с людьми и миром, так и восприятия этой жизни. В том числе и с помощью психотерапии, результатом которой должно являться повышение качества жизни, а человек становиться счастливым.