Фактор страха: панические атаки у мужчин

Человек в мире собственных страхов...

Мы знаем,  что появление страха связано с инстинктом самосохранения. "Я боюсь за свою жизнь, за целостность...".Состояние страха вызывает панику, чувство безысходности..

Паническая атака. Можно сказать, это погружение в тревогу, весьма болезненное, острое неприятное состояние, сопровождаемое разнообразными симптомами - учащенным сердцебиением,  затруднением дыхания, острыми переживаниями реальности (кажется, что "земля из-под ног уходит,"  "Я" - это не "Я" и т.д.).

Причины, гипотезы возникновения панических атак весьма неплохо изучены нашей и зарубежной наукой, однако до сих пор отсутствует единое мнение по целому ряду  вопросов (особенно касаемых вегетативных проявлений ПА).

Я  неоднократно работала с клиентами, подвергавшимся паническим атакам и хочу отметить, что мужчин среди них больше. Как правило, панические атаки или склонность к ним не являются причиной для обращения к психологу, однако ПА приводят к дестабилизации организма и служат причиной угнетенного, подавленного состояния, вплоть до нежелания жить.

Фактор страха панические атаки у мужчин

С позволения клиентов (имена изменены) я привожу несколько примеров, определяющих причинно-следственную связь между различного рода стрессовыми ситуациями, пережитыми в детстве, до появления панических атак во взрослом возрасте. 

Тамерлан,  25 лет.

"Впервые я испытал сильный страх, когда был маленький, лет 6-7. Сидел на кухне,  смотрел в окно, ждал маму. Вдруг я почувствовал, что куда-то лечу. Мне казалось, что сейчас я поднимусь и увижу Аллаха. Это было страшно, так как мама  должна была прийти из магазина, а я был дома один. В этот момент я как будто провалился в забытье. Что-то внутри барахталось...Я помню, что сильно закричал...". Тамерлан боится оставаться один, сильно привязан к матери, периодически сталкивается с ПА, чаще именно дома. Личность разносторонняя, но как будто соткана из множества страхов - страх смерти,  страх Аллаха,  страх одиночества, страх болезни (особенно матери) и т.п.

Александр, 31 год

"Я рос с мамой. Папа бросил нас, когда мне было три года. Мужчины в доме не было. Мама всю жизнь посвятила мне. Однажды я заболел. Мне было лет 10. То ли ангина, то ли еще какое-то заболевание из разряда "детских". Температура под 40...Мама склонилась надо мной, стала плакать,  просить, чтоб я не умирал,  целовала мне руки...Кое-как оклемался. Но с тех пор мысль о том, что я могу умереть, не дает мне покоя. Страшно,  меня охватывает паника,я задыхаюсь, но происходит это внезапно. Меня начинает будто "душить" кто-то..."

Иван, 45 лет

"Год назад похоронил мать. Единственный сын. Родных почти никого не осталось. Поехал на кладбище на 40 день и там начался приступ, который вообще ни разу в жизни не испытывал. Я испугался, думал, что вот-вот умру. Однако через какое-то время отпустило. Было так жутко, что потом я даже расплакался".

Ситуации с вышеуказанными мужчинами, за исключением первого случая, связаны со стрессом, негативным эмоциональным опытом, с недостаточным уровнем стрессоустойчивости. 

Страх, таким образом, проявляется как выраженная отрицательная эмоция, блокирующая множество ресурсов личности. 

В каждом случае подбирается отдельная индивидуальная программа коррекции человека. Но в связи с этим, нас могут привлечь рекомендации израильских докторов и психологов  в оздоровлении человека:

  • Самообучение.  Говорят, что у самой страшной правды есть границы, тогда как неизвестность безгранична. При возникновении сложностей важно максимально прояснить и изучить ситуацию, вызывающую тревогу.
  •  Самоконтроль, умение контролировать свои эмоции, брать ответственность за свои поступки и свою жизнь.
  • Объективная самооценка. Каждый человек особенный и неповторимый, нужно научиться уважать себя и свои права. Научиться говорить нет, уважать свое право на ошибки и неудачи.
  • Избавление от негативных эмоций: следует выбросить или спрятать все предметы, вызывающие негативные воспоминания, повысить физические нагрузки, заняться спортом, танцами, больше гулять.
  • Сосредоточиться на положительных эмоциях. Нужно радовать себя, отдыхать, завести домашнее животное, хобби, путешествовать.





Просмотров: 559
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • "Лучше бы ты умерла" или "мама, мне больно, страшно..."
  • "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни.
  • "Мама и папа, что же вы делаете" или "Давай построим семью"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • "я хочу вернуть то, что у меня было"
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Как прекрасно, что мне за тридцать или "Опять дурой? Никогда!"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Как мне понять, чем заниматься?" - "Пойми свою природу."
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Вот так любовь!! Или "Если б не было несчастья, то и счастья тоже не было бы"
  • "Вот и Лето прошло!" Почему страдают так, как будто жизнь закончилась?
  • "Мама, верни мне мою жизнь!" или отношения как борьба
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне".
  • "Помоги мне, я задыхаюсь" или "Мне тебя не жалко"
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • «Ты что, мне не доверяешь?" или как и почему мы позволяем проламывать свои границы в сексе.
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Мне надо подумать" в ответ на Ваше признание в любви. Что с этим делать?
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь