Я и еда

Здравствуйте, друзья!

Знаете ли вы какие у вас  отношения с едой? Ведь каждый из нас "имеет дело" с едой и это довольно важный аспект жизни человека!

Есть ли ощущение, что еда - это ваш друг или враг?

Возможно Вы боитесь её, потому что она несет опасность в виде лишнего веса и болезней?

А может быть для вас  еда- это источник радости и спокойствия (хотя бы временного)?

Бывает ли так, что вы используете еду, чтобы наказывать себя, лишая того, что очень хочется скушать?

Испытываете ли вы  отвращение к себе или злость от того, что "в очередной раз" не смогли держать себя в руках и наелись  "запрещенного"?

У каждого человека свои отношения с едой и отношения к еде:

*кто-то зависим от еды и чувствует, что даже его тело не принадлежит ему (ей), раз они не могут взять себя в руки;

*кто-то наоборот- чувствует власть над собой и своим телом, ограничивая себя и приемы пищи;

*кому-то неосознанно нужно себя постоянно винить и ругать (потому что так делали взрослые в детстве и по-другому человек не умеет с собой общаться)- еда становится отличным инструментом в достижении этой цели;

*кто-то не позволяет себе проявлять эмоции и переживания и заглушает их едой;

* бывает и так, что еда - это единственная возможность (время ) для отдыха и для себя;

*кто-то не может не доесть то, что на тарелке, потому что "еду выкидывать нельзя"...

Вариантов отношений с едой может быть очень много, у каждого человека будут свои нюансы.

Однако важно понимать, что если у вас есть недовольство этими "отношениями", это говорит о необходимости разбираться с тем, что происходит в жизни, с самооценкой и с выгодой явной или скрытой.

Разобравшись с эмоциями, установками про еду и самооценкой, отпадет необходимость в диетах и лишениях, отношения с едой нормализуются также как и другие сферы жизни и все прочие отношения.

Если эта статья оказалась для вас полезной, буду рада вашим "лайкам" и комментариям)

Ваш психолог,

Ордина Любовь

Курс по самооценке и любви к себе:

http://www.psyoffice.ru/courses/lyubov_k_sebe_trening/?prt=164804

Запись на консультацию:

https://www.psyoffice.ru/ordina_lyubov/#consultation