Когда уже всё ... или о кризисах

Кризисы, через которые проходил каждый, и верно пройдет еще не раз - штука неприятная весьма. Предсказать наверняка очередной крисиз едва ли возможно, намного выше вероятность вдруг ... словно очнувшись ото сна или транса оглянуться и громко про себя подумать - "Вот ведь ... незадача"

Или просто жить себе поживать. Все как обычно, как всегда. И перемен вроде никаких, ни там тебе неудач или глобальных проблем, ни тебе утрат с потерями... Ровно как-то, гладко так. Обычно и спокойно. Работа работается, пиво пьется. Спортзал 2 раза в неделю. Секс и рестораны тоже ... как-то так.

Или еще вот - новые проекты, интересные задачи. Все вертится, крутится - завораживает калейдоскопом событий и людей. А людей кругом ... мама моя. И все такие интересные, улыбаются, счастливые, энергичные ... И ты сам(а) тоже как и они - бежишь, даешь стране угля - выше, дальше, сильнее... 

А потом вдруг так раз ... и обнаруживаешь заместо себя кого-то другого. Оно лежит на диване - и не хочет встать, что бы идти на работу. Оно ленивое и нерасчесанное. и уже 2 дня не мытое - потому что ему лень дойти до душа. Оно сидит в сети, лайкает котиков/сиськи и посты про успех и достижения...

Совершенно неприятное существо начинает жить твою жизнь, в которой так много нужно успеть, так много необходимо сделать. Сроки, люди, обязательства... И ты начинаешь это все рассказывать вот ...этому. Сперва спокойно - аргументы там, доводы и факты. Про важность, про нужность, про...

А потом ты переходишь на крик. Начинаешь горячится и выходить из себя. А оно смотрит на тебя и не встает, чтобы делать дела. Оно не может, и это все что оно тебе скажет: - я не могу. Может начнет плакать. Или отвернется к стене. Или доползет до холодильника и начнет есть всякое ... вредное.

В общем картина удручающая. Был как говорится человек, и ... начался у него кризис. Кто то угадает себя в этом коротком описании, кому то это не знакомо - он(а) по другому колбасится. Проверить наличие нахождения себя в кризисном состоянии можно по 4-м признакам:

1. "Колбасит" уже никак не меньше 2-х недель. Это может быть упадок сил, постоянная перемена настроения, отсутствие интереса к ранее интересному, вспышки гнева, приступы тревоги . . .
2. Ощущение потери контроля над своей жизнью.  Весьма гадкая штука: от нее аппатия, плохое настроение, ощущение бессилия и нежелание что ли бо делать вообще.
3. Размытость представлений о будущем. Будущее в принципе есть ... но что с ним делать, и нужно ли, и возможно ли - неясно. Оно какое то ... такое мутное, чужое и безрадостное.
4. Ощущение утраты/потери. Сложно описать, как это конкретно. У всех по разному. Но чувство это, при внимательном наблюдении, опознается достаточно хорошо. Не спутаешь.

Вот как-то так про кризисы. Вообщем-то вещь не смертельная, но как сказано выше - очень неприятная и плохопереносимая. Состояние это характерно почти полным отсутствием внутренних ресурсов. Те что есть - расходуются на самобичивание и самоуничижение. "Вот жеж я ленивая скотина, не то что вон тот успешный/энергичный человек".

Вариант - попробовать поискать ресурсы на стороне. Например попробовать походить на личную психотерапию, которая довольно-таки неплохой ресурс. Например гештальт-терапевты очень даже неплохо работают с кризисными состояниями. Однако не стоит ждать мгновенного исцеления - вы к своему кризису шли не один месяц или даже год.

Вы за это время много чего сделали или не сделали для себя. Терапевт не волшебная палочка и не исполнитель желаний. Для того что бы ваша терапия была эффективной, необходимо соблюдение определенных условий. Об этом наверное даже стоит написать отдельную статью =) 
Ну и в заключении - всем добра и осознанности.