"Тело никогда не лжет" - говорю я клиенту на очередной консультации, проходящей в рамках психосоматического здоровья (скажу по секрету – это моя любимая фраза).
О человеческом теле могу говорить бесконечно долго. Поэтому сегодня подниму одну из самых скрытых особенностей человеческому взгляду в глубине нашего тела.
Все, что связано со здоровьем и долголетием человека всегда волновало умы людей. И, конечно же, актуальность такой темы не может быть единогласной. Поэтому мнения разделились: кто-то считает, что все болезни «ОТ ГОЛОВЫ» и ощущает на себе тесную связь психики и тела; другие же придерживаются позиции, что болезненные симптомы, появляющиеся на почве психосоматики, являются надуманными.
На самом деле, стоит разобраться: когда же имеется акцент взаимосвязи психической составляющей на тело, и когда необходимо срочное медикаментозное вмешательство.
Мы поговорим именно о психологической составляющей, ведь медикаментозное лечение используют 99% населения в борьбе за здоровье. А вот о психологии развития заболевания задумываются немногие.
Психосоматические заболевания - это самые настоящие болезни, ведь когда вирус попадает в организм, или гормоны перестают вырабатываться в положенном количестве, мы имеем дело с самой настоящей болезнью и начинаем лечиться.
Но сегодня вопрос в другом… Почему организм так отреагировал??? Может ему «надоело» выполнять возложенные на него функции? И тут я снова повторю свою любимую фразу, которую вы уже знаете.
Нет ничего организованнее, чем наше тело. И тем не менее до сих пор до конца не изучено, каковы же механизмы влияния психики на телесную часть нашего тела. Но то, что они между собой взаимодействуют, да еще так упорядочено, - это факт.
Научные исследования нам подтверждают, что мысли, эмоции и настроение в целом влияют на наше здоровье.
Но главная суть сегодняшнего поста в том, что большинство людей свои мысли, эмоции и чувства не то, чтобы не осознают, но даже не отслеживают в себе на протяжении дня и в жизни в целом.
А от тела ничего не ускользает. Оно у нас, как красная лампочка Павлова, обязательно даст знать, где скрылся внутриличностный конфликт, который и запускает болезненные ощущения, ведь тело по-другому говорить с нами не может.
Ведь сообщение, которое несет тело в виде болезни, совсем не хочет сделать нам плохо, оно всего лишь просит, чтобы мы задумались…
Задумались не о том, почему же я заболел и как поскорее поправиться(это само собой разумеющееся).
____________
А подумали о том, ЧТО Я СЕЙЧАС ИСПЫТЫВАЮ?
______________
Задайте себе сейчас этот вопрос! Ну, как? Трудновато, правда?. И уже в этот момент появляется некий ступор, согласитесь…
Ответ от нас ускользает (и это закономерные механизмы нашей психики), но от тела – никогда.
Тело всегда стоит на страже наших чувств и эмоций. И как только мы начинаем прятать, зажимать их перед самим собой – ждите болезненные проявления в теле.
На курсе о психосоматике я всегда рекомендую участникам:
1. Отслеживать у себя эмоции, даже если они для вас не понятны.
2. Задавайте себе вопрос: что я сейчас испытываю? (особенно когда ситуации в вашей жизни имеют двойственную окраску, по типу: не хочу, а надо…). От вашего выбора зависит не только результат сложившейся ситуации, но и ваше здоровье.
3. В конце дня посвятите себе (своему психологическому здоровью) пару минут (особенно это будет с двойной пользой, когда работаете над телом: тренировки, спа-процедуры, ванна или же просто горизонтальное положение на диване) и проведите своего рода рефлексию вашего эмоционального состояния за день. Что зацепило, кто обидел, где позлились на себя, и что послужило причиной!!!
4. Чем честнее вы будете в определении эмоций, особенно негативной направленности, тем легче вам будет предотвратить появления критической точки развития болезни. Ведь от единичного запуска негативной эмоции болезнь не развивается.
ЧЕМ ВЫШЕ ВАША ОСОЗНАННОСТЬ, ТЕМ ЗДОРОВЕЕ ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ!