Срочно избавьтесь от идеализации своего совершенства! Это изрядно портит Вам жизнь!

Срочно избавьтесь от идеализации своего совершенства Это изрядно портит Вам жизнь

Идеализация своего совершенства – это построенная нами в мысленном образе идеальная модель наших качеств, стереотипов поведения, убеждений, принципов, чувств. Давайте рассмотрим один, из тысячи всевозможных, жизненных примеров, который прекрасно продемонстрирует идеализацию нашего совершенства. В Вашем идеальном образе Вы пунктуальны, никогда не позволяете себе опаздывать. Вы лучше на назначенной встрече будете 15 минут ждать человека, нежели сами опоздаете. Вы всегда выходите как минимум на пол часа раньше, и в дороге постоянно смотрите на время, чтобы не опоздать. Такие люди всю дорогу едут в напряжение (вместо того, чтобы просто почитать книгу, полазить в соцсетях или же просто помечтать о чем-то), до тех пор, пока не приедут до пункта назначения. Не трудно представить, что произойдет, если Вы вдруг опоздали и не имеет значение, что не по Вашей вине. В транспорте Вы будете винить всеравно себя, потому что не предвидели пробки или аварию, вообщем форс-мажорные обстоятельства. Вы несколько раз будете звонить человеку и просить извинения за опоздание, при этом всю дорогу вашу голову будут атаковать мысли о том, как Вы допустили такую ошибку, что же о Вас подумают другие. Вы абсолютно не принимаете непунктуальности в других людях, а сами как поступили?

Сюда также можно отнести идеализацию ответственности (я должен нести ответственность за людей), идеализацию своих способностей (я не должен допускать ошибок, ведь я же способный), идеализация контроля (у меня все должно быть под контролем, я лучше сам это сделаю, чем кому-то доверю) и т.д.

Как же люди с идеализациями портят себе жизнь?

Здесь дело идет не о самих ошибках в действиях, а об эмоциональных реакциях на них. Вы постоянно находитесь в тревоге, переживаниях, напряжении. К чему это приводит? К развитию неуверенности (появилась классная идея, но могу её воплотить по причинам…..), к всевозможным страхам (боюсь познакомится с девушкой/парнем, вдруг она/он мне откажут) и другим неприятностям. Как следствие долгих переживаний, привет депрессия.

Что нужно делать, чтобы избавится от таких идеализаций?

Относится проще к самому себе. Вы не идеальны и никогда ими не станете. Сколько бы Вы не совершенствовались, в итоге никогда не станете совершенными. Принимайте себя такими, какими Вы есть в реальности.

Наверное, большинство скажут: «Значит можно расслабится и оставаться таким, какой я есть. Чего парится по пустякам?» Вовсе нет. Нужно всегда стремится к развитию своей личности. Не устаивает жизнь, меняйте её, не устраивает стиль поведение, меняйте его, хотите изменить свои убеждения, принципы, взгляды, меняйте на здоровье. Это даже необходимо сделать. Но, при этом, Ваш эмоциональный фон должен быть позитивным, а не негативным с очень долгосрочными переживаниями и тревогами по этому поводу.

Если Вы опаздываете, не нужно так остро реагировать на это событие, так сегодня получилось, ничего с человеком не случится, если он подождет меня некоторое время. У меня же это не регулярно. Не нужно переживать за то, что допустили ошибку на работе, Вы же человек, в первую очередь, а не робот (я не беру здесь тяжелые случаи ошибок, это отдельная тема). Если у Вас есть идея, но её кто-то не одобрил, это его виденье и он имеет на это право, главное что Вы думаете по этому поводу. Вам нравится, значит воплощайте, но не впадайте в апатию, депрессию, потому кто-то не одобрил, а Вы же такой идеальный, Вы же не можете придумать «всякую туфту».

Как понять, что Вы идеализируете себя?

Если Вы долгое время переживаете негативные эмоции из за того, что поступили в реальности совершенно не так как должны были бы, значит Вы точно что-то в себе идеализируете. Переживать нужно, тревожится, нужно. Эти эмоции – это часть нас и совсем без них никак. Но, не изнурять себя этим негативом.

Помните: ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ!  

 



Просмотров: 333
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Если вы не замужем, значит вам это не нужно!
  • Девочкам можно плакать. Но всегда ли это то, что нужно?
  • Тест Роршаха: что это и нужно ли мне это?
  • Если вы сами не знаете чего хотите, то как это должен знать ваш мужчина?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Верь в меня (и это последнее, что мне от тебя нужно)
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Профориентация: что это и зачем это нужно?
  • Если дети врут, значит это кому-нибудь нужно?
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Вы никогда не разбогатеете, если будете делать это
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь