Техника для работы со стыдом и виной. И для выявления подкрепляющих установок.

Иногда нам попадаются клиенты, чья психика организована так, что они даже при большом желании не могут сообщить свои чувства даже на консультации. Особенно если клиент совсем не ориентируется в своих чувствах. Как в случае с некоторыми шизоидными, обсессивными и прочими умными, интересными, но живущими в своей голове личностям. А остальное тело воспринимающих как механизм, двигающий эту умную голову. Еще эту технику можно использовать с людьми пограничной организации, которым достаточно легко войти в транс. 

Вот пример техники, я ее использую при работе с чувствами вины, стыда и связанными с ними убеждениями.  

1) Расслабиться. Это поможет и для сосредоточенности и для улучшения визуализациии и самое главное - снизит цензуру на мышление. Любая техника релаксации подойдет.

2) После расслабления представьте себя в наиболее комфортном месте для себя. Кто-то представляет пещеру, кто-то замок, кто-то дом или поляну в лесу. Вот вы там. В основном помещении места, которое выбрали. Там горит камин, мангал, горнило или просто костер. 

3) Представьте, что здесь неподалеку есть сундук или ящик с Виной. Тащите его поближе к огню. То же самое проделайте с сундуком Стыда, Гордости, Принятия.

Зачем нужны здесь гордость и принятие? Ну некоторые вещи вам захочется переложить к Принятию, а в гордости могут быть вещи связанные с виной или стыдом.

4) Нужно подумать и перечислить все, что лежит в сундуке вины. Затем стыда, гордости и принятия. Все записываем. Может получиться довольно большие списки. 

5) Берем из сундука то, от чего хочется избавиться и кладем в огонь. Там оно либо исчезает, сгорает без следа, либо остается, либо превращается во что-то другое.

Если исчезло, то все хорошо, да и вина была не такой уж сильной. Вычеркиваем из списка вины. Если остается, то есть связанное с этим убеждение. Методом свободных ассоциаций выявляем убеждение, записываем, анализируем, конфронтируем, пытаемся снова забросить в огонь. Если не получается - конфронтация не зашла.

Еще в сундуке гордости может быть похожая штука. Разве может человек винить себя и одновременно гордиться за одну и ту же вещь? Может=) Тогда и из гордости тоже достаете и обе эти вещи бросаете в огонь.

Я сделал много чего такого, за что мне стыдно. А то, чем я горжусь, еще ужаснее!

Вот пример: виню себя за то что больной. 

Горжусь неадекватностью.

Убеждение: я больной потому что так сказала мама, когда она отчитывала меня за мое поведение. Больным быть плохо. С другой стороны легкая неадекватность меня спасала от хулиганов.

Конфронтировать приходится с каждым блоком. Пока убеждение не перестанет быть актуальным. Затем берем эту штуку из сундука (клиент видел ее как пульсирующую красную звезду) и бросаем в огонь. Допустим на этот раз она не исчезла а превратилась в "Спонтанность", вещь в хозяйстве полезная, кладем ее в сундук принятия. Вычеркиваем "больной" из списка про сундук вины, вписываем спонтанность в сундук принятия.

Людям не приходилось бы так легко стыдиться, если бы они, высоко ценя свою личность, считали бы исключенной возможность чьего бы то ни было презрения.

Вот такая получилась техника духовной трансмутации. Надеюсь, будет полезной.