Упражнение "Пальцы"

Участники удобно располагаются в креслах или на стульях, образуя круг. Следует переплести пальцы положенных на колени рук, оставив большие пальцы свободными. По команде «Начали» медленно вращать большие пальцы один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточить внимание на этом движении. По команде «Стоп» прекратить упражнение. Длительность 5—15 минут.

Некоторые участники испытывают необычные ощущения: увеличения или отчуждения пальцев, кажущееся изменение направления их движения. Кто-то будет чувствовать сильное раздражение или беспокойство. Эти трудности связаны с необычностью объекта сосредоточения.



Просмотров: 1540
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Жесты доверчивости
  • Жесты нервозности
  • Жесты неуверенности
  • Иллюзии при движении объекта
  • Коммуникативное упражнение "Большие паузы"
  • Коммуникативное упражнение "Я выше тебя"
  • Практические упражнения в группах телесной терапии
  • Процедура "За кругом"
  • Ребенок узнает вас
  • Сочувствие и поддержка в группах встреч
  • Упражнение "Cлепой-поводырь"
  • Упражнение "Бумажные мячики (Снежки)"
  • Упражнение "Внутренний компас"
  • Упражнение "Волшебная рука"
  • Упражнение "Волшебный карандаш"
  • Упражнение "Всеобщее внимание"
  • Упражнение "Единство"
  • Упражнение "Интервью"
  • Упражнение "Муха"
  • Упражнение "Незаконченные предложения"
  • Упражнение "Перевоплощения"
  • Упражнение "Путанка"
  • Упражнение "Сверхвнимание"
  • Упражнение "Спор при свидетеле"
  • Упражнение "Фокусировка"
  • Упражнение "Цвет эмоций"
  • Упражнение "Чувства"
  • Упражнение личностного роста "Глубинные ассоциации"
  • Упражнение разминки "Ветер пожеланий"
  • Упражнение разминки "Задержка дыхания"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь