|
|
Òåñò "Îïðåäåëåíèå òðåâîãè"
Ïðîâåðüòå ñåáÿ. Ïðî÷èòàâ óòâåðæäåíèå, íàäî îòâåòèòü "äà" èëè
"íåò".
1. Îáû÷íî ÿ ñïîêîåí, è âûâåñòè ìåíÿ èç ñåáÿ íåëåãêî
2. Ìîè íåðâû ðàññòðîåíû íå áîëåå, ÷åì ó äðóãèõ ëþäåé
3 Ó ìåíÿ ðåäêî áûâàþò çàïîðû.
4 Ó ìåíÿ ðåäêî áûâàþò ãîëîâíûå áîëè.
5 ß ðåäêî óñòàþ.
6. ß ïî÷òè âñåãäà ÷óâñòâóþ ñåáÿ âïîëíå ñ÷àñòëèâûì.
7. ß óâåðåí â ñåáå.
8. Ïðàêòè÷åñêè ÿ íèêîãäà íå êðàñíåþ.
9. Ïî ñðàâíåíèþ ñî ñâîèìè äðóçüÿìè ÿ ñ÷èòàþ ñåáÿ âïîëíå ñìåëûì
÷åëîâåêîì.
10. ß êðàñíåþ íå ÷àùå, ÷åì äðóãèå.
11. Ó ìåíÿ ðåäêî áûâàåò ñåðäöåáèåíèå. -12. Îáû÷íî ìîè ðóêè
äîñòàòî÷íî òåïëûå.
13. ß çàñòåí÷èâ íå áîëåå, ÷åì äðóãèå.
14. Ìíå íå õâàòàåò óâåðåííîñòè â ñåáå.
15. Ïîðîé ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ÿ íè íà ÷òî íå ãîäåí.
16. Ó ìåíÿ áûâàþò ïåðèîäû òàêîãî áåñïîêîéñòâà, ÷òî ÿ íå ìîãó
óñèäåòü íà ìåñòå.
17. Ìîé æåëóäîê ñèëüíî áåñïîêîèò ìåíÿ.
18. Ó ìåíÿ íå õâàòàåò äóõà âûíåñòè âñå ïðåäñòîÿùèå òðóäíîñòè.
19. ß õîòåë áû áûòü òàêèì æå ñ÷àñòëèâûì, êàê äðóãèå.
20. Ìíå êàæåòñÿ ïîðîé, ÷òî ïåðåäî ìíîé íàãðîìîæäåíû òàêèå
òðóäíîñòè, êîòîðûå ìíå íå ïðåîäîëåòü.
21. Ìíå íåðåäêî ñíÿòñÿ êîøìàðíûå ñíû.
22. ß çàìå÷àþ, ÷òî ìîè ðóêè íà÷èíàþò äðîæàòü, êîãäà ÿ ïûòàþñü ÷òî-
ëèáî ñäåëàòü.
23. Ó ìåíÿ ÷ðåçâû÷àéíî áåñïîêîéíûé è ïðåðûâèñòûé ñîí.
24. Ìåíÿ âåñüìà òðåâîæàò âîçìîæíûå íåóäà÷è.
25. Ìíå ïðèõîäèëîñü èñïûòûâàòü ñòðàõ â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ÿ òî÷íî
çíàë, ÷òî ìíå íè÷òî íå óãðîæàåò.
26. Ìíå òðóäíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ðàáîòå èëè íà êàêîì-ëèáî
çàäàíèè.
27. ß ðàáîòàþ ñ áîëüøèì íàïðÿæåíèåì.
28. ß ëåãêî ïðèõîæó â çàìåøàòåëüñòâî.
29. Ïî÷òè âñå âðåìÿ èñïûòûâàþ òðåâîãó èç-çà êîãî-ëèáî èëè èç-çà
÷åãî-ëèáî.
30. ß ñêëîíåí ïðèíèìàòü âñå ñëèøêîì âñåðüåç.
31. ß ÷àñòî ïëà÷ó.
32. Ìåíÿ íåðåäêî ìó÷àþò ïðèñòóïû ðâîòû è òîøíîòû.
33. Ðàç â ìåñÿö èëè ÷àùå ó ìåíÿ áûâàåò ðàññòðîéñòâî æåëóäêà.
34. ß ÷àñòî áîþñü, ÷òî âîò-âîò ïîêðàñíåþ.
35. Ìíå î÷åíü òðóäíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ÷åì-ëèáî.
36. Ìîå ìàòåðèàëüíîå ïîëîæåíèå âåñüìà áåñïîêîèò ìåíÿ.
37. Íåðåäêî ÿ äóìàþ î òàêèõ âåùàõ, î êîòîðûõ íè ñ êåì íå õîòåëîñü
áû ãîâîðèòü.
38. Ó ìåíÿ áûâàëè ïåðèîäû, êîãäà òðåâîãà ëèøàëà ìåíÿ ñíà.
39. Âðåìåíàìè, êîãäà ÿ íàõîæóñü â çàìåøàòåëüñòâå, ó ìåíÿ ïîÿâëÿåòñÿ
ñèëüíàÿ ïîòëèâîñòü, ÷òî î÷åíü ñìóùàåò ìåíÿ.
40. Äàæå â õîëîäíûå äíè ÿ ëåãêî ïîòåþ.
41. Âðåìåíàìè ÿ ñòàíîâëþñü òàêèì âîçáóæäåííûì, ÷òî ìíå òðóäíî
çàñíóòü.
42. ß - ÷åëîâåê ëåãêî âîçáóäèìûé.
43. Âðåìåíàìè ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ ñîâåðøåííî áåñïîëåçíûì.
44. Ïîðîé ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ìîè íåðâû ñèëüíî ðàñøàòàíû, è ÿ âîò-âîò
âûéäó èç ñåáÿ.
45. ß ÷àñòî ëîâëþ ñåáÿ íà òîì, ÷òî ìåíÿ ÷òî-òî òðåâîæèò.
46. ß ãîðàçäî ÷óâñòâèòåëüíåå, ÷åì áîëüøèíñòâî äðóãèõ ëþäåé.
47. ß ïî÷òè âñå âðåìÿ èñïûòûâàþ ÷óâñòâî ãîëîäà.
48. ß ÷àñòî ÷óâñòâóþ ñåáÿ îäèíîêèì.
49. Æèçíü äëÿ ìåíÿ ñâÿçàíà ñ íåîáû÷íûì íàïðÿæåíèåì.
50. Îæèäàíèå âñåãäà íåðâèðóåò ìåíÿ.
Îöåíêà ðåçóëüòàòîâ. Êàæäûé îòâåò "äà" íà âûñêàçûâàíèÿ 14, 15, 16,
17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38,
39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 è îòâåò "íåò" íà âûñêàçûâàíèÿ 1, 2,
3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 îöåíèâàåòñÿ â 1 áàëë.
Ñóììàðíàÿ îöåíêà: 40-50 áàëëîâ ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê ïîêàçàòåëü
î÷åíü âûñîêîãî óðîâíÿ òðåâîãè; 25-39 áàëëîâ ñâèäåòåëüñòâóåò î âûñîêîì
óðîâíå òðåâîãè; 15-24 áàëëîâ - î ñðåäíåì (ñ òåíäåíöèåé ê âûñîêîìó)
óðîâíå; 5-14 áàëëîâ - î ñðåäíåì (ñ òåíäåíöèåé ê íèçêîìó) óðîâíå è 0-4
áàëëîâ - î íèçêîì óðîâíå òðåâîãè.
Ïðîñìîòðîâ: 4437 Êàòåãîðèÿ: Îïèñàíèÿ òåñòîâ Äðóãèå íîâîñòè ïî òåìå: --- Êîä äëÿ âñòàâêè íà ñàéò èëè â áëîã: Êîä äëÿ âñòàâêè â ôîðóì (BBCode): Ïðÿìàÿ ññûëêà íà ýòó ïóáëèêàöèþ:
|
|